말린 어깨, 굽은 등 펴주는 초간단 맨몸&세라밴드 운동 Editor. 이동복 기자 SNS 기사보내기페이스북(으)로 기사보내기트위터(으)로 기사보내기카카오스토리(으)로 기사보내기URL복사(으)로 기사보내기다른 공유 찾기TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 10월호(169호)자세로 인한 문제를 겪는 사람이 나날이 늘고 있다. 라운드 숄더, 거북 목, 굽은 등처럼 증상은 다양하지만, 잘못된 자세와 운동 부족으로 인한 근력 약화가 주요 원인 중 하나다. 이 사실을 이미 알고 있는 <맥스큐> 독자라면 지금 바로 이 운동을 따라 해보자. 많은 현대인이 두 어깨가 동그렇게 말린 라운드 숄더로 통증을 호소한다. 이 증상이 장시간 지속되면 목이 앞으로 빠지면서 목에서 가장 큰 근육인 ‘흉쇄유돌근’에 부하가 높아져 어깨 통증을 넘어 목의 통증을 야기한다. 신경이나 혈관에도 영향을 미쳐 두통을 유발할 수도 있다. 라운드 숄더가 심할 경우 어깨관절에 석회가 생기거나 어깨뼈와 위팔뼈를 잇는 극상근이 손상돼 수술을 해야 할 수도 있다. 특히 날이 추워지고 몸이 더욱 움츠러드는 겨울철에는 라운드 숄더로 인한 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등 퇴행성 질환도
앙사나 벨라바루가 리조트가 로맨틱한 늦겨울을 보내고자 하는 커플 여행객들을 위한 특별한 프로모션들을 2월 한시적으로 운영한다고 지난 11일 밝혔다. 먼저 앙사나 벨라바루는 26일까지 ‘센싱 더 러브’ 패키지를 판매한다. 이 패키지는 인 빌라 또는 플로팅 조식 1회, 해변가 디너, 60분 커플 마사지, 칵테일 조주 클래스 등으로 구성돼 있어 완벽한 커플 여행을 찾는 고객들에 최적화돼 있다. 센싱 더 러브 패키지는 28일까지 최소 4박 이상 투숙 시에 적용 가능하다. 또한 10일부터 15일까지 밸런타인 데이를 기념하는 특별한 프로그램들도 마련했다. 샴페인 및 카나페와 함께 석양과 돌고래 떼를 감상하는 크루즈나 해변가 영화감상 등 둘만의 추억을 만들기에 손색없는 리조트 액티비티를 다채롭게 준비했다. 휴가 동안 심신의 안정을 추구하는 커플 여행객들이라면 앙사나 스파를 추천한다. 앙사나 스파가 선보이는 ‘비 마이 밸런타인’ 패키지는 120분 가량 이루어지는 완벽한 스파 트리트먼트로, 30분 바디 스크럽, 60분 전신 마사지, 30분 카밍 배쓰로 구성돼 있다. 전신 마사지를 중심으로 한 커플 마사지도 준비돼 있다. 이뿐만 아니라 앙사나 벨라바루는 프라
신개념 라이프스타일 호텔플렉스 서울드래곤시티가 2월 14일 밸런타인데이를 맞아 당일 저녁 한정으로 정통 유러피안 퀴진의 셰프 특선 메뉴와 로맨틱 기브어웨이를 제공하는 ‘밸런타인데이 다이닝 프로모션’ 2종을 출시한다고 지난 11일 밝혔다. 밸런타인데이 다이닝 프로모션은 서울드래곤시티의 미식 프로그램으로, ‘알라메종 와인&다인’과 ‘더 리본’ 두 곳에서 즐길 수 있다. 알라메종 와인&다인에서는 정통 프렌치 퀴진 메뉴와 함께 와인·초콜릿·장미꽃 스페셜 기프트를 만나볼 수 있으며, 더 리본에서는 셰프들이 자체적으로 개발한 유러피안 퀴진 스타일의 밸런타인데이 코스 메뉴를 선보인다. 그랜드 머큐어 앰배서더 호텔 앤 레지던스 서울 용산 1층에 위치한 알라메종 와인&다인에서는 밸런타인데이를 맞아 최상급 식재료로 맛을 낸 프리미엄 다이닝 메뉴를 준비했다. 알라메종 와인&다인은 메인 메뉴로 트러플 소스를 곁들인 립아이 스테이크 혹은 메로구이를 제공하며, 이 외에 관자구이와 신고배 피클, 바닷가재 라자냐, 바질 셔벗 등을 맛볼 수 있다. 연인과의 더욱 로맨틱한 밸런타인데이를 완성하기 위해, 깔롱 세귀르 와인 1병과 프랑스 명품 초콜릿인 발로나 초콜릿 4구 그리
CJ푸드빌이 운영하는 산지 제철 재료로 만든 건강한 밥상 계절밥상이 봄맞이 신메뉴를 출시했다고 지난 11일 밝혔다. 이번 신메뉴는 ‘맛있는 축제, 봄’이라는 콘셉트 아래 주꾸미와 꼬막을 중심으로 구성됐다. 주꾸미와 꼬막은 담백한 맛과 쫄깃한 식감에 영양까지 좋은 제철 해산물이다. 조리방법과 양념에 따라 다채롭게 즐길 수 있고 나른해지기 쉬운 봄철에 입맛을 돋우고 활력을 더하는 데 도움을 준다. 봄 신메뉴 가운데 가장 기대되는 요리는 ‘간장 주꾸미구이’다. 주꾸미에 간장과 참기름 양념을 발라 구워 달콤짭조름한 맛과 야들야들한 식감이 일품이다. 알싸한 파채와 곁들어 먹으면 좋다. ‘주꾸미 삼겹살’은 삼겹살과 쫄깃한 주꾸미를 매콤하게 볶아 감칠맛을 살리고 참나물로 향긋함을 더했다. 고추장이 들어간 특제 소스에 파스타면, 쫄깃한 주꾸미, 아삭한 양배추, 각종 야채를 더한 ‘주꾸미 뚝배기 파스타’는 기존의 고추장 양념과는 다른 특별한 맛을 경험할 수 있다. ‘특제양념 꼬막무침’은 데친 꼬막살에 계절밥상 비법양념과 마늘, 고추, 쪽파를 넣고 버무려 맛있게 매콤하다. 냉이를 넣고 조리한 ‘봄내음 냉이솥밥’에 ‘특제양념 꼬막무침’을 넣고 세발나물, 돌나물 등 제
베트남 여행객들 사이에서 유명한 먹킷리스트(꼭 먹어봐야 하는 음식들) 상품을 GS25에서 만날 수 있게 됐다. GS리테일이 운영하는 편의점 GS25는 2018년 출시한 해외 직소싱 상품들이 연이어 고객들로부터 큰 호응을 얻게 되면서 해외 여행객들 사이에서 화제가 되고 있는 상품들의 도입을 점차 확대한다고 지난 11일 밝혔다. 이번에 GS25가 선보이는 해외 직소싱 상품은 베트남 현지의 인기 닭고기 쌀국수 용기면인 비폰 포띠가(이하 포띠가)다. 포띠가는 베트남 현지에서 비폰사의 용기면 중 판매 2위를 차지하고 있는 국민 쌀국수 격인 상품이다. 무엇보다 한국인의 입맛에 딱 맞아 베트남 다낭을 여행하는 한국 관광객들 사이에서 꼭 구매해야 하는 쇼핑리스트에 이름을 올리고 있다. 포띠가에 동봉된 레토르트 파우치에는 진짜 닭고기살과 농축된 닭 육수가 들어 있어 소고기 맛 쌀국수보다 담백하고 한국인의 입맛에도 더 잘 맞는다. 총 열량은 290Kcal로 라면 대비 칼로리가 낮고 진한 닭고기 국물에 쌀국수가 잘 어우러져 남녀노소의 관광객들도 맛있게 즐기는 상품이다. 가격은 2000원이다. GS25는 이에 앞서 포띠가의 시리즈 상품인 포띠뽀를 2018
허츠가 글로벌 지역을 대상으로 차량 무료 업그레이드 프로모션을 진행한다. 이번 프로모션은 미국-캐나다, 유럽 및 호주-뉴질랜드에서 만 5일 이상 렌트 시 차량 한 등급 무료 업그레이드 혜택을 제공하며 예약은 2월 28일까지 차량 픽업 기간은 3월 31일까지이다. 단, 업그레이드는 현지 차량 수급 사정에 따라 결정된다. 또한 허츠는 2월 25일까지 글로벌 지역 20% 추가할인 2차 프로모션도 함께 진행한다. 최소 렌트 기간은 제한이 없으며 최대 렌트 기간은 14일이다. 차량 픽업은 4월 7일까지이며 행사 지역은 차량 무료 업그레이드 프로모션과 동일하다. 골드 회원은 최대 25%까지 할인이 가능하며 회원가입은 웹사이트에서 무료로 가능하다. 한편 허츠는 한국을 포함한 홍콩, 싱가포르, 태국, 필리핀, 브루나이, 말레이시아, 스리랑카 등 아시아 지역에서 GPS 및 아동용 카시트 무료 제공 행사도 진행 중이다. 해당 국가에서 만 1일 이상 차량 렌트 시 혜택을 받을 수 있으며 예약은 2월 28일까지 차량 픽업은 3월 31일까지이다. 허츠의 다양한 프로모션에 대한 자세한 내용은 허츠 코리아 웹사이트에서 확인하고 예약할 수 있다.
식품전문 온라인몰 도농이네가 2월 한 달간 상품구매고객을 대상으로 “영화의 얼굴창조전” 전시회 티켓 증정 이벤트를 진행한다. 도농이네 스토어에서 판매 중인 소리가 있는 동네 수제청, 청산식품 오리훈제, 폭립 등 상품을 구매하면 가격제한 없이 전시회티켓을 증정한다. “영화의 얼굴창조전”전시회는 광해, 사도, 역린, 남한산성 등 한국 사극 영화의 분장 전시회로 아라아트센터에서 진행된다. 색다른 이벤트에 응모를 원하는 고객은 포털사이트, 카카오톡 메인화면에 “도농이네”를 검색하여 참여할 수 있다. 또한 스토어팜에서는 매월 리뷰작성 시 포인트 적립, 톡톡 친구 할인, 스토어찜 쿠폰 발급 등 다양한 이벤트를 운영할 예정이다. 도농이네 관계자는 “다양한 이벤트를 통해 소비자들에게 한 발 더 나아갈 것”이라며 “소비자들이 믿고 드실 수 있는 식품만을 선보이겠다”라고 전했다.
식품 전문 온라인몰‘도농이네’가 다가오는 발렌타인데이를 맞이하여 엘가 수제초콜릿 할인이벤트를 진행한다고 밝혔다. 도농이네 엘가초콜릿은 톡톡친구추가, 스토어찜 등 각종 할인혜택으로 저렴한 가격에 구매가 가능하며, 견과류, 다크 등 다양한 종류의 초콜릿을 판매하고 있다. 특히 이번에 추가된 레장드 초콜릿, 문라이트 초콜릿은 발렌타인데이를 겨냥해 고급스러운 패키지, 맛과 품질을 보증하는 제품으로 발렌타인데이, 기념일 등 사랑하는 사람에게 선물용으로 제격인 상품이다. 엘가 초코릿은 최고의 품질과 맛을 유지하기 위해 원료 배합비율과 노하우로 프리미엄 수제초콜릿, 쿠키, 캔디비타민 등 80여개 제품을 제조, 판매하는 종합제과 회사이다. 또한 한국전통식품의 우수한 맛과 결합하여 한국만의 특색을 살려 최초로 독자 개발한 고추장, 김치 초콜릿 등 엘가만의 경쟁력으로 고객들로부터 좋은 평가를 받고 있다. 엘가 초콜릿상품은 네이버 또는 카카오톡 스토어에서 ‘도농이네’를 검색하여 찾아볼 수 있다.
LG전자가 인도 최대 축제에서 깨끗한 물과 세탁 서비스 등을 제공하며 현지인의 마음을 사로잡고 있다고 지난 10일 밝혔다. LG전자는 지난 1월 15일부터 3월 4일까지 인도 북부 우타르 프라데시주 프라야그라지에서 열리고 있는 세계 최대 순례 축제인 ‘쿰브 멜라’에 정수기 45대, 세탁기 12대 등을 설치해 축제를 찾은 관광객과 순례객들에게 편의를 제공하고 있다. 쿰브 멜라는 힌디어로 ‘주전자 축제’란 뜻으로 성스러운 강물에서 목욕함으로써 죄를 정화하는 의식이다. 지난 2017년 유네스코 인류 무형문화유산으로 등재됐으며 42일간 열리는 행사에 1억5000만명 이상이 참가할 것으로 예상된다. 또한 LG전자는 축제지역 내에 있는 15곳의 미아보호소마다 정수기를 3대씩 설치해 길 잃은 어린이나 아이를 찾고 있는 부모들에게 물을 제공한다. LG전자는 미아 방지용 손목밴드 10만개도 별도로 준비해 어린아이는 물론 노인들에게도 무료 배포하고 있다. LG전자는 관광객들이 무료로 옷을 세탁하고 건조할 수 있는 세탁기를 임시 숙박시설 등에 설치했다. 축제기간에는 수많은 인파가 몰려 임시 숙박시설들이 들어서 세탁시설이 부족하고 옷을 입은 채 강물에 들어가는
홍콩관광진흥청은 홍콩 관광 명소 중 한 곳인 스타의 거리가 3년 간의 공사를 마치고 지난 1월 31일 재개장했다고 밝혔다. 새롭게 디자인된 AoS는 홍콩에서 손꼽힐 만큼 유동 인구가 많고 역동적인 문화시설로 이번 준비기간을 통해 새로운 활력이 넘치는 도심 공간이 될 예정이다. 홍콩의 개발사인 New World Development 산하 AOS Management Company Limited가 공사 비용을 부담했으며, 뉴욕 하이라인 설계자인 제임스 코너를 비롯해 유명 건축가들이 참여해 생동감과 미학적 아름다움과 실용성을 더했다. AoS는 1982년 해안 산책로에 457m 규모로 조성되었으며, ‘헐리우드 명예의 거리’를 본떠 2004년 지금의 스타의 거리로 명칭을 변경했다. 새롭게 탈바꿈하는 AoS에서는 예전과 마찬가지로 스카이라인과 빅토리아항의 멋진 장관을 볼 수 있으며, 아래와 같은 사항이 새롭게 추가되었다. ● 세계적 수준의 건축가팀 투입 건축 사무소 James Corner Field Operations를 통해 전면 재설계된 AoS는 광범위한 플랜팅과 함께 그늘과 앉을 자리를 대폭 늘렸으며 조형물 가장자리는 물결 모양으로 처리해 부드러움을 더
세계 최대 자동차 휠 제조업체 맥시언 휠즈가 타타 모터스를 자사의 버사스타일 승용차용 강철 휠의 새로운 고객사로 확보했다. 현재 맥시언 휠즈는 타타 모터스의 ‘티아고’ 모델용 버사스타일 휠을 연간 15만개 공급하고 있다. 이 물량은 맥시언 휠즈가 다른 고객사들을 위해 생산하고 있는 연간 300만개의 버사스타일 휠에 추가되는 것이다. 버사스타일 휠은 멋진 휠에 대한 수요가 증가세에 있는 모든 차종 부문을 위한 비용 경쟁적인 제품이다. 버사스타일은 하나의 강철 휠 백본과 멋진 캡으로 구성돼 있다. 이 제품은 바퀴살 구조가 최적화되어 있고 통풍 부분이 커서 디자인을 다양화하고 맞춤형으로 할 뿐 아니라 다중 페인트 마감, 코팅, 장착물 삽입 등 휠을 유연성 있게 디자인할 수 있게 한다. 또한 버사스타일 휠은 비용 경쟁적인 기술을 적용한 강철 휠에 대한 요구에 부응하여 무게를 주조 알루미늄 휠 보다 최대 8% 가볍게 해 자동차의 연비를 높이도록 했다.
뇌졸증 정보 인식 깊이는 부족 … 40세 미만 집단 적절한 대응 확률 낮아서울대병원, 2009년과 2023년 전국단위 비교조사 결과 발표한국인의 뇌졸중 인식 수준은 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 낮아진 것으로 나타났다. ‘뇌졸중’. 이 질환에 대한 국민들의 인식은 어떻게 변했을까. 서울대병원 신경과 정근화 교수와 이응준 공공임상교수팀은 2009년과 2023년 두 시점에서 뇌졸중 인식 수준을 비교한 전국 단위 조사 연구가 미국심장협회지 ‘Journal of the American Heart Association’ 최신호에 게재됐다고 발표했다. 연구에 따르면, 한국 사회의 뇌졸중 인식 수준은 전반적으로 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 감소했다. 또 디지털 플랫폼을 통한 정보 획득 비율이 급증하고 정맥 내 혈전용해술(IVT) 인식과 응급 대응 비율은 증가했으나 여전히 미흡한 수준에 그쳤다는 것이다. 이 결과는 전반적인 뇌졸중 인식 수준이 개선됐으나, 정보의 깊이가 부족하고 디지털 정보 격차가 여전히 문제로 남아 있음을 시사한다고 연구팀은 지적했다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 급성 뇌손상이 발생하는 질환으로,
치매와 건망증, 왜 구분이 중요할까?나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 단순한 건망증과 치매의 초기 증상은 분명한 차이가 있다. 치매 초기 증상 중 하나는 건망증입니다. 건망증은 여러 가지 일을 기억해야 할 때 나타나는 자연스러운 현상으로, 치매는 영구적인 기억 상실을 초래하는 뇌 질환입니다. 치매는 증상이 천천히 악화되는 반면, 건망증은 일시적으로 잊어버리는 경우가 많습니다. 초기 단계에서는 치매와 건망증을 구별하기 어려울 수 있으므로, 증상이 의심된다면 전문적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 치매의 초기 증상 10가지알츠하이머협회(Alzheimer’s Association)에 따르면, 다음과 같은 증상이 보일 경우 치매를 의심해 볼 수 있습니다: 기억력 상실 — 최근에 배운 정보를 잊는 빈도가 높아짐일상 업무의 혼란 — 익숙한 일을 수행하는 데 어려움언어 문제 — 단어 선택 및 말하는 데 어려움시간과 장소 혼동 — 날짜와 계절을 잊음판단력 저하 — 부적절한 판단 또는 결정시공간 인지 문제 — 시력과 공간 감각 문제물건 위치 파악 어려움 — 물건을 잘못된 곳에 둠기분 및 성격 변화 — 혼란, 의심, 우울 등의 정서 변화사회적
Tirzepatide 와 세마글루타이드와 1대1 체중감량 비교 임상 실시 일라이 릴리社가 임상 3b상 개방표지 임상시험으로 진행되었던 ‘SURMOUNT-5 시험’에서 도출된 상세한 결과를 11일 공개했다. ‘SURMOUNT-5 시험’은 이중 인슐린 친화성 폴리펩타이드(GIP) 및 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘젭바운드’(티어제파타이드)의 효능 및 안전성을 단독 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘위고비’(세마글루타이드)와 비교평가한 시험례이다. 이 시험의 피험자들은 성인 비만 환자 또는 최소한 한가지 체중 관련 병발질환을 동반하되, 당뇨병은 동반하지 않은 과다체중자들로 충원됐다. 일라이 릴리 측이 공개한 내용에 따르면 72주차에 평가했을 때 ‘젭바운드’를 투여한 피험자 그룹의 경우 ‘위고비’를 투여한 대조그룹에 비해 우위(superiority)가 입증되면서 일차적 시험목표 뿐 아니라 5가지 전체 핵심적인 이차적 시험목표들이 충족된 것으로 나타났다. 이 시험결과는 스페인 말라가에서 11~14일 열린 제 32차 유럽 비만 학술회의(ECO)에서 발표되었고, 동시에 의학 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브
내시경 시술은 제2형 당뇨병 치료에서 가능성을 보여줍니다.미리엄 이 터커 십이지장을 표적으로 하는 새로운 연구용 내시경 절차는 제2형 당뇨병(T2D) 환자의 혈당 을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 새로운 용량 찾기 연구에서 전기천공법 요법(ReCET, Endogenex)을 통한 재세포화는 T2D를 가진 51명의 개인에서 12주 및 48주에 인슐린 감수성, 베타 세포 기능 및 기타 혈당 매개변수를 개선했습니다. "이번 연구 결과는 십이지장 점막과 점막하 재세포화가 제2형 당뇨병 관리의 핵심 치료 대상임을 시사한다"고 로스앤젤레스 시더-시나이 병원(Cedar-Sinai Hospital)의 중재적 위장병학 과장인 바함 아부 데이예(Barham Abu Dayyeh) 박사는 2025년 소화기 질환 주간(DDW) 프레젠테이션에서 말했다. 외래 환자 기술은 열을 사용하지 않는 펄스 전기장 또는 전기천공법을 기반으로 합니다. "이것은 단순한 절제가 아니라 비열 재생입니다. 그것은 잠재적으로 제2형 당뇨병을 수정할 수 있는 치료 대상으로서의 십이지장의 재생입니다"라고 Abu Dayyeh는 Medscape Medical News에 말했습니다. 이와 별도로 DDW에