말린 어깨, 굽은 등 펴주는 초간단 맨몸&세라밴드 운동 Editor. 이동복 기자 SNS 기사보내기페이스북(으)로 기사보내기트위터(으)로 기사보내기카카오스토리(으)로 기사보내기URL복사(으)로 기사보내기다른 공유 찾기TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 10월호(169호)자세로 인한 문제를 겪는 사람이 나날이 늘고 있다. 라운드 숄더, 거북 목, 굽은 등처럼 증상은 다양하지만, 잘못된 자세와 운동 부족으로 인한 근력 약화가 주요 원인 중 하나다. 이 사실을 이미 알고 있는 <맥스큐> 독자라면 지금 바로 이 운동을 따라 해보자. 많은 현대인이 두 어깨가 동그렇게 말린 라운드 숄더로 통증을 호소한다. 이 증상이 장시간 지속되면 목이 앞으로 빠지면서 목에서 가장 큰 근육인 ‘흉쇄유돌근’에 부하가 높아져 어깨 통증을 넘어 목의 통증을 야기한다. 신경이나 혈관에도 영향을 미쳐 두통을 유발할 수도 있다. 라운드 숄더가 심할 경우 어깨관절에 석회가 생기거나 어깨뼈와 위팔뼈를 잇는 극상근이 손상돼 수술을 해야 할 수도 있다. 특히 날이 추워지고 몸이 더욱 움츠러드는 겨울철에는 라운드 숄더로 인한 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등 퇴행성 질환도
숙성 설비 전문 제조 업체 ㈜시드일렉트릭이 지난 25일 파동에너지를 통해 고기를 숙성시키는 업소용 전문 숙성 냉장고를 출시하였다고 밝혔다. 새롭게 출시된 ‘애니밴드 텐에이저’는 육류 숙성에 적합한 주파수를 이용한 고효율 파동에너지를 통해 10시간의 짧은 숙성 시간에도 오랜 시간 숙성한 고기와 같은 육질의 부드러움과 숙성육의 풍미를 맛볼 수 있어 육류 관련 종사자들의 주목을 받고 있다. 일반적인 숙성 방식은 0~3℃의 온도와 58~100%의 습도로 3~16일 저장을 통해 이루어진 반면에 이번에 새롭게 출시된 ‘애니밴드 텐에이저’는 고기 숙성에 적합하고 인체에 무해한 주파수를 이용한 파동에너지를 통해 보다 빠르게 숙성의 맛을 즐길 수 있게 하는 것이 특징이다. ‘애니밴드 텐에이저’의 파동에너지는 육류의 경직된 근 섬유를 부드럽게 하고 콜라겐과 분자구조를 효과적으로 분해하여 고기의 부드러움과 풍미를 극대화시킨다. 또한 이러한 기술이 냉장육과 냉동육을 가리지 않고 적용이 가능해 더욱 많은 업자들의 관심을 끌고 있다. 또한 ‘애니밴드 텐에이저’의 고효율 스피드 숙성기술은 단시간에 이뤄지는 숙성 원리에 의해 기존 숙성방식 대비 원육의 손실률 없이 손쉽
삼성전자가 책상 위 공간 활용을 자유롭게 해 줄 ‘삼성 스페이스 모니터’를 한국 시장에 3월 4일 출시한다고 지난 25일 밝혔다. 이 제품은 1월 미국 라스베이거스에서 열린 세계 최대 전자 전시회 CES 2019에 처음으로 공개돼 주목을 받은 바 있다. 삼성전자는 이 제품에 집게처럼 생긴 클램프 형태의 스탠드를 적용해 사용자가 모니터를 책상에 고정시킨 후 필요에 따라 벽에 밀착시키거나 앞으로 당겨 쓰는 등 자유로운 배치를 할 수 있도록 했다. 특히 이 클램프형 스탠드는 최대 9cm까지 조절이 가능해 다양한 두께의 책상과 테이블에 간편하게 고정시킬 수 있다. 또한 이 제품은 화면의 높낮이와 각도 조절도 자유로워 사용자의 눈높이와 위치에 맞게 활용할 수 있어 편리하다. 삼성 스페이스 모니터는 27형과 32형 2종으로 출시되며, 27형 모델은 WQHD, 32형 모델은 UHD 해상도가 적용돼 선명하고 디테일한 이미지를 제공한다. 이 제품은 화면을 위 아래로 올렸다 내렸다 하지 않아도 한눈에 많은 정보를 볼 수 있는 대화면뿐만 아니라 일반적인 웹서핑이나 문서 작성, 고해상도의 그래픽 작업까지 가능해 활용도가 높다. 이 밖에도 3면 베젤리스
글로벌 자유여행 액티비티 플랫폼 클룩이 베트남 하노이 지역을 대상으로 특별 프로모션을 실시한다고 지난 25일 밝혔다. 27일 베트남 하노이에서 열리는 제2차 북미 정상회담을 기념해서다. 클룩이 ‘평화가 피어나는 하노이’란 주제로 기획한 이번 캠페인은 선착순 270명을 대상으로 하노이 지역 인기 상품 6개에 한해 할인 행사를 진행한다. 최대 2만원까지 할인이 가능하며 할인율은 27% 정도다. 정상회담 시작 날짜가 27일인 점을 고려해, ‘27’에 의미를 부여해 기획했다. 할인 대상 상품은 하노이 공항을 편하게 오갈 수 있는 차량 서비스부터 하노이, 하롱베이 지역을 편히 돌아볼 수 있는 일일 투어 상품 및 크루즈 투어, 하노이의 맛을 즐길 수 있는 ‘길거리 먹방 나이트 투어’ 등으로 구성됐다. 특히 이번 회담에서 주목받는 또 다른 관광포인트인 호찌민 묘소 역시 하노이 일일투어 액티비티에 포함돼 리스트에 올랐다. 하노이를 방문하는 여행객들이라면 꼭 참가해야 할 액티비티들이다. 클룩은 이번 정상회담으로 ‘베트남 특수’를 기대한다고 밝혔다. 클룩의 내부 데이터에 따르면 지난해 6월 12일 싱가포르에서 개최된 제1차 북미정상회담 이후 싱가폴 지역의 액
우리나라는 ‘커피공화국’으로 불릴 정도로 국민 1인당 연간 커피 소비량이 500잔을 웃돈다. 최근에는 집에서 커피를 즐기는 ‘홈카페’ 열풍이 불며 SNS 상에서는 직접 만든 음료를 찍어 올리는 일명 #홈카페 인증샷이 대세다. 이에 대한민국 대표 종합가전 기업 신일은 유명 카페에서 맛볼 수 있는 ‘사이폰’ 추출 방식의 커피를 집에서 쉽게 즐길 수 있도록 ‘사이폰 커피 메이커’를 출시했다. 이번 신제품은 증기 압력으로 커피를 뽑아내는 것이 특징이다. 제품 하단 주전자에 물을 붓고 가열하면, 증기 압력으로 물이 연결 관을 타고 상단 추출 용기로 이동한다. 이후 추출 용기에 원두가루를 넣고 가볍게 저어준다. 일정 시간이 경과하면 추출된 커피는 필터를 거쳐 하단 주전자로 내려온다. 이렇게 완성된 커피는 깔끔하면서도 강한 풍미를 자랑한다. 온도 조절과 보온 기능도 갖췄다. 온도는 최대 100도까지 설정 가능하고 완성된 커피는 원하는 온도에 맞춰 최대 60분까지 보온할 수 있다. 제품 용기는 고급 유리 재질로 되어 있어 세척이 쉽고 환경호르몬 걱정 없이 안심하고 사용할 수 있다. 또한 원두를 걸러주는 탈착용 천 필터는 잦은 교체 없이 세척 후 재사용 가능하
면·소스 전문기업 면사랑이 ‘얼큰유부우동’을 시작으로 편의점 냉장용기면 시장 공략에 나선다. 지난 25일 면사랑은 편의점 간편식 얼큰유부우동을 출시했다고 밝혔다. 얼큰유부우동은 포장마차에서 먹던 추억의 우동 맛을 재현해 낸 제품으로 국산 멸치를 직접 우려낸 후 양조간장을 더한 깔끔한 우동 국물에 홍고추와 청양고추로 시원하면서도 칼칼한 맛을 더했다. 또한 밀가루 반죽을 반복해 늘려가며 면을 뽑는 수연 제면 방식과 밀방망이로 치대 듯 면대를 만든 후 칼로 자르는 수타 제면 방식을 결합해서 만든 면사랑 연타 면발로 특유의 부드러움과 쫄깃한 식감을 느낄 수 있는 것이 특징이다. 가격은 3200원이며 전국 세븐일레븐 편의점 냉장 식품 코너에서 구입이 가능하다. 면사랑은 26년간 면·소스 생산과 판매에 전념해온 기업으로 수 많은 국내 유명 외식 프랜차이즈와 면 요리 전문점, 케이터링, 단체급식 등이 면사랑 제품을 사용하고 있으며, 업계 내에서는 기술과 품질이 뛰어난 것으로 정평이 나 있다. 면사랑은 그 간 쌓아온 노하우를 바탕으로 이미 차슈돈코츠라멘과 야채튀김우동 등 다양한 편의점 간편식 제품들을 선보여서 판매하고 있으며, 소비자들로부터 편의점 간
식품 전문 온라인몰 도농이네가 웰빙한끼 간편식 ‘바비한컵 누룽지’ 체험단을 모집한다. 도농이네 인스타그램에서 3월 1일까지 진행되며, SNS채널을 운영하면서 해당 제품에 관심 있는 사람이라면 누구나 신청이 가능하다. 참여방법은 도농이네 스토어팜과 톡톡친구 및 톡스토어 플러스친구를 맺은 후 인스타그램에 댓글로 남기면 된다. 도농이네 인스타그램에서 최대 10명을 선발해 ‘바비한컵 누룽지’ 60g 4종(바비한컵, 블랙, 팥플러스, 보리)구성의 상품 2세트를 제공한다. 체험단 활동 상품 ‘바비한컵 누룽지’는 별도의 용기없이 물을 부어 조리할 수 있는 가정 간편식으로 바쁜 일상 속에 맛과 영양은 물론 섭취의 편리성까지 두루 갖추고 있어 인기를 끌고 있다. 산마루 바비한컵 누룽지는 익산 지역에서 재배된 쌀과 흑미, 보리, 팥 등 소비자의 다양한 욕구를 만족시킬 수 있는 잡곡을 첨가함으로 기존 누룽지 시장에서 경쟁력을 강화하고 있다. 도농이네 관계자는 "단 한끼라도 건강한 식사로 채우는 분들이 더 많아지길 바라는 마음으로 이번 체험단을 준비했다"고 말했다.
코레일관광개발은 도란도란 가족, 벗들과 봄의 향기에 취할 수 있는 육해공 제주 봄꽃여행을 출시했다고 지난 22일 밝혔다. KTX와 크루즈, 그리고 항공까지! 뻔하지 않은 Fun한 제주여행. 그래서 이름이 육, 해, 공 제주여행이다. 10인 이상 단체는 ‘럭키박스’의 행운을, 제주에서 봄꽃과 함께 당신만의 ‘인생사진’을 가지고 돌아오는 길은 항공편으로 편하게 귀가할 수 있다. 매주 주중 출발하는 이 상품은 무박 2일과 1박 3일의 두 종류이다. 특히 3월 25일, 26일, 27일, 29일은 봄꽃여행 특별기획 행사이다. 자세한 이용안내는 코레일관광개발 홈페이지와 콜센터를 통해 확인할 수 있다. 육해공 제주여행 서울역에서 오후 7시 30분 목포행 KTX로 시작한다. 제주여행을 기차로 시작하는 여유롭고 이색적인 출발이다. 목포항 국제여객터미널에서 ‘산타루치노 크루즈’에 오후 11시 30분까지 탑승수속을 하면 다음날 오전 6시 제주항에 도착한다. 단체 고객은 크루즈 기념케익 서비스를 예약할 수 있다. 제주도에 도착하면 제공되는 해장국으로 조식을 시작하고 1박 3일, 무박 등 일정에 따라 제주도 코스를 진행한다. 1박 3일 일정은 동양 최대
글로벌 세포 과학 뉴트리션 전문 기업 유사나헬스사이언스코리아는 자사 공식 유튜브 채널을 통해 평창올림픽 국가대표 아이스 댄싱 출전 선수인 민유라 선수와 함께한 다이어트 홈트레이닝 영상을 공개했다. 이는 유사나가 올해 진행하고 있는 ‘비움, 채움, 아름다움’ 캠페인의 일환으로 집에서도 누구나 쉽게 건강한 신체를 만드는 데 도움이 되기 위해 기획된 영상이다. 이번에 공개된 영상은 건강한 다이어트를 돕는 홈트레이닝 운동 방법을 소개하는 영상이다. 신체 균형을 고려한 건강한 체중감량의 중요성을 강조하며, 다이어트를 시도하는 소비자들에게 탄력 있고 건강한 바디라인을 만드는 데 도움이 되는 영상으로 구성됐다. 영상 속 아이스댄싱 민유라 선수는 신체 부위별로 특화된 8가지 운동 방법을 직접 선보였다. 영상은 민유라 선수가 평소에 즐겨하는 스쿼트, 브릿지, 백킥 등 여러가지 응용 동작을 선보이며, 운동 자세에 대한 이해를 높일 수 있도록 자막을 통해 부연 설명했다. 민유라 선수는 “균형 잡히고, 건강한 몸을 만들기 위해서는 건강한 식습관과 운동을 매일 꾸준하게 실천하는 것이 중요하다”며 “유사나 뉴트리션 제품을 섭취하면서 동시에 특별한 운동기구 없이도 손
종합 가전 전문 기업 파세코가 자사가 판매 중인 냉동 겸용 김치냉장고의 지난 2018년 판매량이 전년대비 200%를 달성했다고 밝혔다. 파세코 냉동 겸용 김치냉장고는 71리터의 넉넉한 용량임에도 타사 제품 대비 크기가 작아 1인 가구나 이미 대형 냉장고를 사용 중인 가구에서 보조로 사용하기에 적합하다. 최근 판매되고 있는 타사의 100리터 미만의 소형 냉장고들이 전면 도어 방식인 점과 달리 적정 기준 온도 유지에 유리하고 전기세 절감 효과도 있는 상부 도어 방식이라는 특징도 있다. 김치냉장고 모드로 사용 시에는 김치가 가장 맛있는 pH 4.4~4.6 구간에 도달해 김치 산도를 장기간 유지할 수 있어 잘 숙성된 김치 맛을 오래 누릴 수 있으며 한여름에는 김치냉장고 외 냉동고로도 활용할 수 있어 실용성도 높다. 또한 부드러운 곡선을 활용한 모던 레트로 디자인과 기존 화이트블루 외 지난해 새로 출시된 레트로 오렌지 등 다양한 색상으로 30대부터 60대까지 넓은 연령층의 소비자들에게 인기를 얻고 있으며 특히 30대 여성 고객의 수요가 증가하고 있다. 파세코는 지난해 김장철에는 주문 후 배송일까지 2주 이상 걸릴 정도로 고객들에게 인기가 많았다며 1
디스플레이 전문 기업 프리즘코리아가 55형 UHD 사운드바 일체형 TV ‘PTI55SUHD’ 출시를 기념하여 11번가에 쇼킹딜 특가 프로모션을 진행한다고 지난 22일 밝혔다. 이번 이벤트 대상인 PTI55SUHD은 830만 화소를 자랑하는 4K 기반의 Ultra HD TV이다. 또한 PTI55SUHD은 사운드 출력에 있어 후방에서만의 출력이 아닌 전방, 후방 네 군데의 스피커 출력이 가능해 선명한 영상과 더불어 생생한 서라운드 사운드를 제공하는 것이 특징이다. PTI55SUHD는 4K라는 고해상도의 UHD의 화질에 단순히 다채널 사운드를 제공하는 것이 아닌 돌비 정식 라이센스 등록 제품으로 기본 일반 4K TV보다 풍부하고 현장감 넘치는 리얼한 사운드를 제공, 사운드가 빈약하다는 기존 TV에 대한 인식을 불식시켰다. 특히 라이프 스타일에 맞게 ‘영화’, ‘음악’, ‘표준’으로 총 3개의 음향 셋팅 값 설정이 가능하여 콘텐츠에 따른 몰입감을 더욱 극대화할 수 있다. PTI55SUHD는 어느 각도에서도 선명한 178˚의 광시야각으로 어디서 보든 원본 화면 그대로의 깨끗한 색감과 화질을 구현한다. LG의 정품 IPS패널 기반의 RGB방식을 채택하
뇌졸증 정보 인식 깊이는 부족 … 40세 미만 집단 적절한 대응 확률 낮아서울대병원, 2009년과 2023년 전국단위 비교조사 결과 발표한국인의 뇌졸중 인식 수준은 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 낮아진 것으로 나타났다. ‘뇌졸중’. 이 질환에 대한 국민들의 인식은 어떻게 변했을까. 서울대병원 신경과 정근화 교수와 이응준 공공임상교수팀은 2009년과 2023년 두 시점에서 뇌졸중 인식 수준을 비교한 전국 단위 조사 연구가 미국심장협회지 ‘Journal of the American Heart Association’ 최신호에 게재됐다고 발표했다. 연구에 따르면, 한국 사회의 뇌졸중 인식 수준은 전반적으로 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 감소했다. 또 디지털 플랫폼을 통한 정보 획득 비율이 급증하고 정맥 내 혈전용해술(IVT) 인식과 응급 대응 비율은 증가했으나 여전히 미흡한 수준에 그쳤다는 것이다. 이 결과는 전반적인 뇌졸중 인식 수준이 개선됐으나, 정보의 깊이가 부족하고 디지털 정보 격차가 여전히 문제로 남아 있음을 시사한다고 연구팀은 지적했다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 급성 뇌손상이 발생하는 질환으로,
치매와 건망증, 왜 구분이 중요할까?나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 단순한 건망증과 치매의 초기 증상은 분명한 차이가 있다. 치매 초기 증상 중 하나는 건망증입니다. 건망증은 여러 가지 일을 기억해야 할 때 나타나는 자연스러운 현상으로, 치매는 영구적인 기억 상실을 초래하는 뇌 질환입니다. 치매는 증상이 천천히 악화되는 반면, 건망증은 일시적으로 잊어버리는 경우가 많습니다. 초기 단계에서는 치매와 건망증을 구별하기 어려울 수 있으므로, 증상이 의심된다면 전문적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 치매의 초기 증상 10가지알츠하이머협회(Alzheimer’s Association)에 따르면, 다음과 같은 증상이 보일 경우 치매를 의심해 볼 수 있습니다: 기억력 상실 — 최근에 배운 정보를 잊는 빈도가 높아짐일상 업무의 혼란 — 익숙한 일을 수행하는 데 어려움언어 문제 — 단어 선택 및 말하는 데 어려움시간과 장소 혼동 — 날짜와 계절을 잊음판단력 저하 — 부적절한 판단 또는 결정시공간 인지 문제 — 시력과 공간 감각 문제물건 위치 파악 어려움 — 물건을 잘못된 곳에 둠기분 및 성격 변화 — 혼란, 의심, 우울 등의 정서 변화사회적
Tirzepatide 와 세마글루타이드와 1대1 체중감량 비교 임상 실시 일라이 릴리社가 임상 3b상 개방표지 임상시험으로 진행되었던 ‘SURMOUNT-5 시험’에서 도출된 상세한 결과를 11일 공개했다. ‘SURMOUNT-5 시험’은 이중 인슐린 친화성 폴리펩타이드(GIP) 및 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘젭바운드’(티어제파타이드)의 효능 및 안전성을 단독 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘위고비’(세마글루타이드)와 비교평가한 시험례이다. 이 시험의 피험자들은 성인 비만 환자 또는 최소한 한가지 체중 관련 병발질환을 동반하되, 당뇨병은 동반하지 않은 과다체중자들로 충원됐다. 일라이 릴리 측이 공개한 내용에 따르면 72주차에 평가했을 때 ‘젭바운드’를 투여한 피험자 그룹의 경우 ‘위고비’를 투여한 대조그룹에 비해 우위(superiority)가 입증되면서 일차적 시험목표 뿐 아니라 5가지 전체 핵심적인 이차적 시험목표들이 충족된 것으로 나타났다. 이 시험결과는 스페인 말라가에서 11~14일 열린 제 32차 유럽 비만 학술회의(ECO)에서 발표되었고, 동시에 의학 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브
내시경 시술은 제2형 당뇨병 치료에서 가능성을 보여줍니다.미리엄 이 터커 십이지장을 표적으로 하는 새로운 연구용 내시경 절차는 제2형 당뇨병(T2D) 환자의 혈당 을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 새로운 용량 찾기 연구에서 전기천공법 요법(ReCET, Endogenex)을 통한 재세포화는 T2D를 가진 51명의 개인에서 12주 및 48주에 인슐린 감수성, 베타 세포 기능 및 기타 혈당 매개변수를 개선했습니다. "이번 연구 결과는 십이지장 점막과 점막하 재세포화가 제2형 당뇨병 관리의 핵심 치료 대상임을 시사한다"고 로스앤젤레스 시더-시나이 병원(Cedar-Sinai Hospital)의 중재적 위장병학 과장인 바함 아부 데이예(Barham Abu Dayyeh) 박사는 2025년 소화기 질환 주간(DDW) 프레젠테이션에서 말했다. 외래 환자 기술은 열을 사용하지 않는 펄스 전기장 또는 전기천공법을 기반으로 합니다. "이것은 단순한 절제가 아니라 비열 재생입니다. 그것은 잠재적으로 제2형 당뇨병을 수정할 수 있는 치료 대상으로서의 십이지장의 재생입니다"라고 Abu Dayyeh는 Medscape Medical News에 말했습니다. 이와 별도로 DDW에