말린 어깨, 굽은 등 펴주는 초간단 맨몸&세라밴드 운동 Editor. 이동복 기자 SNS 기사보내기페이스북(으)로 기사보내기트위터(으)로 기사보내기카카오스토리(으)로 기사보내기URL복사(으)로 기사보내기다른 공유 찾기TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 10월호(169호)자세로 인한 문제를 겪는 사람이 나날이 늘고 있다. 라운드 숄더, 거북 목, 굽은 등처럼 증상은 다양하지만, 잘못된 자세와 운동 부족으로 인한 근력 약화가 주요 원인 중 하나다. 이 사실을 이미 알고 있는 <맥스큐> 독자라면 지금 바로 이 운동을 따라 해보자. 많은 현대인이 두 어깨가 동그렇게 말린 라운드 숄더로 통증을 호소한다. 이 증상이 장시간 지속되면 목이 앞으로 빠지면서 목에서 가장 큰 근육인 ‘흉쇄유돌근’에 부하가 높아져 어깨 통증을 넘어 목의 통증을 야기한다. 신경이나 혈관에도 영향을 미쳐 두통을 유발할 수도 있다. 라운드 숄더가 심할 경우 어깨관절에 석회가 생기거나 어깨뼈와 위팔뼈를 잇는 극상근이 손상돼 수술을 해야 할 수도 있다. 특히 날이 추워지고 몸이 더욱 움츠러드는 겨울철에는 라운드 숄더로 인한 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등 퇴행성 질환도
진원무역은 플로리다 시트러스협회와 함께 자사 온라인 팜마켓 만나몰이 3월 11일부터 18일까지 플로리다 자몽 5개 구매 시 추가로 5개를 더 증정하는 특별한 가격 프로모션을 진행한다고 밝혔다. 플로리다 자몽 총 10개를 받는 가격은 6900원으로 배송비가 별도로 붙지 않아 착한 가격으로 자몽을 즐길 수 있다. 또한 프로모션 기간 후, 구매자 중 10명을 추첨해 제니퍼룸 착즙기를 증정하는 이벤트도 진행한다. 진원무역 오충화 전무는 “플로리다 자몽은 플로리다의 고온다습하고 일교차가 큰 환경에서 자라 껍질이 얇고 과즙이 풍부하며 높은 당도를 지녔다”며 “플로리다 자몽의 제철이 끝나기 전에 소비자들이 가격적인 부담 없이 자몽의 달콤 쌉쌀한 매력을 즐길 수 있도록 이번 이벤트를 마련했다”고 밝혔다. 플로리다는 세계 최대 자몽 생산지로, 전 세계 자몽 생산량의 60%을 차지한다. 최대 생산지라는 명성에 걸맞게 자몽의 맛도 뛰어나다. 자몽은 수분이 90%에 달하고 열량은 100g당 30kcal로 낮은 편이며 GI지수가 낮다. 또한 지방은 없으면서 수용성 식이섬유가 풍부해 포만감이 커서 다이어트에 효과적이다. 자몽을 하루 한개만 먹어도 비타민C 일일 섭취권장
실리카미 페이셜 스크럽 ‘일요일 저녁7시’로 화제가 된 클렌징 전문기업 ‘클리네이처’는 공식 온라인 쇼핑몰을 오픈했다고 지난 11일 밝혔다. 이를 통해 그동안 기존 오픈마켓에서 제한적으로 구매할 수 있었던 클리네이처의 제품들을 공식 쇼핑몰을 통해 한 곳에서 만나볼 수 있게 됐다. 또 멤버십 제도 운영으로 보다 합리적인 가격에 제품 구입이 가능해졌다. 클리네이처는 30여년간 국내외 유명 화장품 브랜드의 제품을 기획 및 위탁 생산하며 피부 본연의 가치를 살리는 화장품 연구와 개발에 매진해 왔다. 2014년 클렌징 전문 브랜드를 직접 생산, 판매하기 위해 계열 분사했고 2018년에는 ‘일요일 저녁7시’ 등 스크럽과 마스크팩 브랜드를 출시했다. 대표 브랜드인 ‘일요일 저녁7시’는 한 주를 마무리하고 새로운 한 주를 준비하는 시간에서 착안한 클렌징 라인이다. 실리카미 페이셜 스크럽과 베지탈 마스크팩으로 구성돼 있다. 오팔과 수정 같은 보석에서 나오는 미네랄 광물질 ‘실리카미’를 주성분으로 한 실리카미 페이셜 스크럽은 피부 자극을 최소화하며 각질 제거에 탁월하다. 클리네이처는 재료 자체가 고가인데다 곱게 갈아주는 공정이 까다로운 실리카미를 국내 최초로 제
좋아하는 취미를 영어로 배울 수 있는 새로운 커뮤니티 플랫폼 ‘팀챌린지’가 3월 1일 공식 서비스를 오픈했다고 지난 11일 밝혔다. 팀챌린지의 모든 프로그램은 ‘영어’로 소통하며 취미생활을 함께 즐길 수 있다는 것이 가장 큰 특징이다. 이런 프로그램을 통해 ‘취미’와 ‘영어 자기 계발’에 대한 직장인들의 니즈를 동시에 충족시킬 수 있는 점이 강점이다. ● ‘2040 직장인’들을 위한 ‘영어스터디+취미’ 결합형 서비스 주 52시간 근무제 시행으로 퇴근 후 저녁이 있는 삶에 대한 직장인들의 관심이 커지면서 ‘워라밸’을 꿈꾸는 직장인들이 급증했다. 팀챌린지는 ‘워라밸’을 추구하는 직장인들을 위해 ‘취향이 비슷한 사람들과 취미활동을 함께 하면서 직장인들의 관심이 높은 영어 자기 계발을 더하면 차별화된 영어회화 클래스를 만들 수 있지 않을까?’하는 아이디어에서 탄생했다. 기존의 영어 학원이나 일반 영어 스터디 모임에서는 교재중심으로 사전에 준비된 내용에 따라 단순히 영어 회화 표현을 배우는 것에 그치는 것에 반해, 팀챌린지는 6명 정도의 소규모 참가자들이 1회-3시간 동안 취미활동을 함께하며 자연스럽게 영어로 말해보고 일상생활에서 자주 쓰고 응용
일본에 진출한 최연소 최다 출품 한국인 패션브랜드 ACUOD by CHANU가 혁신콘텐츠기획사인 화제인과 손을 잡고, 일본 패션시장으로 학습여행을 초대한다. 화제인은 8일, ACUOD by CHANU와 독점 업무협약을 체결, 3월 21일에 열리는 도쿄컬렉션 2019F/W 참관을 포함한 학습여행 참가단을 모집하기로 하였다. 이찬우 디자이너의 패션쇼 무대를 직접 참가한 후, 이찬우의 도쿄 패션가 점령 노하우를 직접 듣고, 도쿄 패션가 스토어를 함께 방문하여 참가자들의 도쿄 패션시장 진출 성공전략을 함께 세우는 밀착 학습여행이다. 이찬우는 일본 패션계의 신성으로 최연소 한국인 디자이너, 최다출품 한국인 디자이너로 명성을 얻고 있으며 이번 도쿄컬렉션 무대를 직접 디렉팅 하는 일본 패션계의 아이돌이다. 이찬우는 2016년 도쿄모드학원 재학 중에 Amazon Fashion Week TOKYO 2017S/S에서 오프닝을 장식하며 화려하게 데뷔했다. 그는 아시아인으로는 유일하게 LINEAPELLE-MILANO INTRECCINCANTIERE 2016에서 2위를 차지했다. 다수의 도쿄컬렉션 브랜드에서 경험을 쌓은 후, 학교 재학 중에 자신의 독자 브랜드 기업
매서웠던 추위가 누그러지고 부산에서는 벚꽃 개화 소식까지 들리는 등 모두가 기다렸던 계절 봄이 본격적으로 기지개를 펴고 있다. 따사로운 봄 날씨를 기대하며 일찌감치 휴가 계획을 미리 세우는 이들이 많아지는 가운데, 세계적인 온라인 호텔 예약 사이트 호텔스닷컴이 흥미로운 설문조사 결과를 발표해 눈길을 끌고 있다. 호텔스닷컴은 전세계 7800명을 대상으로 ‘휴가 계획’을 주제로 한 설문조사를 실시했다. 조사 결과 ‘휴가 계획을 세우는데 20시간 이상을 투자한다’고 응답한 비율이 전체 응답자의 14%로 나타났는데, 한국인 응답자의 경우 28%로 약 두 배가량 높게 나타났다. 또한 여행을 일상처럼 즐기는 밀레니얼의 경우 응답자의 22%가 휴가에 대한 결정을 내리기 전 숙박, 항공 등을 포함해 최소 11가지 이상의 옵션을 고려하는 것으로 나타났다. 휴가 계획을 세우며 받는 스트레스에 대한 응답 결과도 흥미롭다. ‘휴가 계획을 세우는 일이 인생의 가장 큰 스트레스 중 하나이다’라는 문장에 전체 응답자의 27%가 동의했다. 이와 더불어 휴가 계획을 세우기 시작한지 약 46분이 지나는 시점부터 대부분의 사람들이 피로감을 느끼는 것으로도 나타났다. 한편 ‘
KT의 알뜰폰 자회사인 KT엠모바일은 전국 9000여곳의 세븐일레븐 매장에서 ‘LTE 후불 유심’을 판매한다고 지난 8일 밝혔다. 세븐일레븐 매장에서 판매하는 KT엠모바일 ‘LTE 후불 유심’은 무약정 요금제 6종을 자유롭게 선택해 가입할 수 있는 것이 특징이다. 주요 요금제는 기본료 9790원에 음성 100분, 문자 100건, 데이터 1.5GB를 사용할 수 있는 ‘실용 USIM 1.7’,기본료 2만6400원에 음성 100분, 문자 100건, 데이터 10GB와 롯데 L.POINT 3000포인트가 매월 제공되는 ‘L.POINT 10GB’다. KT엠모바일과 세븐일레븐은 유심 판매를 기념해 모든 가입고객에게 세븐일레븐 모바일 상품권 1만원권, IT 액세서리 액세서리 구입 시 사용 가능한 쇼핑몰 M 쇼핑 2만원 할인권, 상해보험 무료 가입 혜택을 제공한다. L.POINT 제휴 요금제 2종에 가입하면 L.POINT 1만 포인트를 추가 제공 한다. 제휴카드로 자동이체 납부를 신청하면 매달 최대 1만7000원이 청구할인 된다. KT엠모바일 전승배 사업운영본부장은 “세븐일레븐에서 유심을 구매한 고객이 빠르게 개통을 할 수 있도록 전용 ‘셀프 개
종합 가전 전문기업 파세코는 후드가 실내 공기의 질을 개선하는 대안으로 알려지며 오래된 후드 교체 구매 문의가 늘어나고 있다고 밝혔다. 이에 파세코는 NS홈쇼핑에서 3월 14일 오전 9시부터 60분 동안 ‘파세코 후드 긴급 판매 방송’을 진행한다. NS홈쇼핑 방송중 구매 고객에게는 장기 무이자 할부와 사은품의 혜택을 증정할 예정이다. 최근 미세먼지 차단을 위해 실내에서는 공기정화기를 사용하지만, 창문을 열어 환기를 하기 전까지 공기정화기만으로 실내 공기를 환기하기 벅차기 때문에 주방과 실내의 미세먼지와 유해가스를 외부로 내 보내는 역할로 후드가 관심받고 있다. 특히 미세먼지가 심각한 요즘 환기조차 제대로 하지 못한 집안 공기는 오염됐을 뿐 아니라 주방은 조리 시 유해 가스와 미세먼지가 발생함에 따라 건강을 위해서는 평소에도 후드를 작동시키는 것이 좋다고 알려지며 파세코의 후드가 소비자들로부터 주목을 끌고 있다. 파세코는 세계 최초로 개발한 무동력 역류 방지 댐퍼를 상품화해 후드에 적용했다. 무동력 역류 방지 댐퍼는 파세코 만의 노하우와 특허 기술로 전기를 사용하지 않는 무동력의 역류 방지 기술을 채택해 실리콘 밀폐를 통한 냄새, 미세먼지,
CJ푸드빌이 운영하는 별미국수 전문점 제일제면소가 봄을 맞아 신메뉴 2종을 출시했다고 지난 8일 밝혔다. 이번 신메뉴의 콘셉트는 ‘봄을 부르는 별미 국수’다. 봄의 대표 식재료인 달래와 봄동을 활용해 제철의 기운을 물씬 느낄 수 있다. 또한 일품요리로 즐기던 메뉴를 면과 접목해 간편하고 풍성하게 즐길 수 있는 점이 특징이다. ‘쇠고기 달래 국수’는 소고기를 푹 우려내 깊은 맛이 나는 육수에 부드럽게 삶은 소고기 수육과 달래를 듬뿍 올렸다. ‘쇠고기 모둠 수육’은 별도 일품요리 메뉴로도 즐길 수 있다. ‘우삼겹 비빔국수’는 센 불에 단시간 볶아 육즙과 불맛을 살린 우삼겹과 참나물 및 신선한 채소를 듬뿍 올렸다. 새콤달콤한 고추장 양념에 비벼 먹으면 입맛을 돋우기에 제격이다. 신메뉴 출시를 기념해 ‘100% 당첨 할인 쿠폰 증정’ 이벤트도 진행한다. CJ ONE앱을 통해 13일까지 매일 1회 참여할 수 있다. 신메뉴 취급 매장정보와 자세한 이벤트 내용은 제일제면소 홈페이지를 통해서 확인할 수 있다. 제일제면소는 성큼 다가온 봄을 맞아 제철 재료를 활용한 새로운 별미국수를 선보이게 됐으며 이번 신메뉴를 통해 봄기운을 만끽하길 바란다고 밝혔다.
홈쇼핑 첫 방송 매진을 기록하였던 영국 루악오디오 공식 수입사 델핀이 CJ오쇼핑을 통해 앙코르 방송을 실시한다고 지난 8일 밝혔다. 루악오디오는 프리미엄 리빙 트렌드에 걸맞은 하이엔드 라이프스타일 오디오로 국내외 소비자들에게 많은 사랑을 받아왔다. 특히 영국 30년 전통의 하이파이 스피커 제조 기술력뿐만 아니라 루악만의 클래식하고 우아한 디자인으로 인테리어 오브제로서도 각광받고 있다. 지난 2018년 11월 CJ오쇼핑에서 생방송으로 진행된 루악오디오 홈쇼핑 론칭 방송이 새벽 시간임에도 불구하고 뜨거운 반응 속에 전체 매진됐다. 이후 꾸준한 앙코르 요청에 힘입어 예정 시일보다 빠른 3월 14일 25시 앙코르 라이브 방송을 진행한다. 루악오디오는 앙코르 방송을 기념해 모든 방송 구매 고객께 최대 45만원 신세계 백화점 상품권 증정, 일시불 할인, ARS 및 카드 청구 할인과 장기 무이자 할부 등의 다양한 혜택을 제공한다. 또한 방송 중 라이브 톡 고객 100명을 추첨해 커피 상품권을 선물한다. 라이브 방송과 마찬가지로 CJ몰 TV쇼핑 공식 홈페이지의 사전 주문을 통해서도 풍성한 혜택을 받을 수 있다. 이번 앙코르 기획전과 방송에서는 영국 왕실과
샌프란시스코 메이크업 브랜드 베네피트가 베스트셀러 블러셔, 컨투어링, 하이라이터로 구성된 블러셔 팔레트 ‘치크리더스 핑크 & 브론즈 스쿼드’ 2종을 리미티드 에디션으로 출시한다. 베네피트의 ‘치크리더스 핑크 스쿼드’는 베스트셀러 블러셔와 신제품 하이라이터가 함께 구성되어 더욱 특별하다. 새롭게 선보이는 골드 핑크 하이라이터 ‘티클’과 발레리나 핑크빛 블러셔 ‘단델리온’, 골든 핑크 블러셔 ‘갤리포니아’, 매트 파우더 브론저 ‘훌라’, 컨투어링 브론저 ‘달라스’를 하나의 팔레트에 담아 러블리한 핑크빛 메이크업을 간편하게 연출할 수 있다. 또한 파우치에 쏙 들어가는 미니 사이즈도 함께 선보인다. ‘치크리더스 미니 핑크 스쿼드’는 베네피트 대표 아이템인 ‘단델리온’과 ‘갤리포니아’, 신제품 ‘티클’로 구성되었다. ‘치크리더스 미니 브론즈 스쿼드’는 블러셔, 하이라이터, 컨투어링이 모두 가능한 멀티 팔레트다. 신제품 골드 파우더 하이라이터 ‘쿠키’, 살구빛 허니 블러셔 ‘골드 러쉬’, 매트 파우더 브론저 ‘훌라’로 구성돼 건강하게 반짝이는 피부톤을 연출할 수 있다. 베네피트는 한정판으로 선보이는 베네피트의 블러셔 팔레트는 누구나 활용 가능한 인기 아이
뇌졸증 정보 인식 깊이는 부족 … 40세 미만 집단 적절한 대응 확률 낮아서울대병원, 2009년과 2023년 전국단위 비교조사 결과 발표한국인의 뇌졸중 인식 수준은 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 낮아진 것으로 나타났다. ‘뇌졸중’. 이 질환에 대한 국민들의 인식은 어떻게 변했을까. 서울대병원 신경과 정근화 교수와 이응준 공공임상교수팀은 2009년과 2023년 두 시점에서 뇌졸중 인식 수준을 비교한 전국 단위 조사 연구가 미국심장협회지 ‘Journal of the American Heart Association’ 최신호에 게재됐다고 발표했다. 연구에 따르면, 한국 사회의 뇌졸중 인식 수준은 전반적으로 향상됐으나, 다양한 위험인자에 대한 심층적 이해도는 감소했다. 또 디지털 플랫폼을 통한 정보 획득 비율이 급증하고 정맥 내 혈전용해술(IVT) 인식과 응급 대응 비율은 증가했으나 여전히 미흡한 수준에 그쳤다는 것이다. 이 결과는 전반적인 뇌졸중 인식 수준이 개선됐으나, 정보의 깊이가 부족하고 디지털 정보 격차가 여전히 문제로 남아 있음을 시사한다고 연구팀은 지적했다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌에 급성 뇌손상이 발생하는 질환으로,
치매와 건망증, 왜 구분이 중요할까?나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 단순한 건망증과 치매의 초기 증상은 분명한 차이가 있다. 치매 초기 증상 중 하나는 건망증입니다. 건망증은 여러 가지 일을 기억해야 할 때 나타나는 자연스러운 현상으로, 치매는 영구적인 기억 상실을 초래하는 뇌 질환입니다. 치매는 증상이 천천히 악화되는 반면, 건망증은 일시적으로 잊어버리는 경우가 많습니다. 초기 단계에서는 치매와 건망증을 구별하기 어려울 수 있으므로, 증상이 의심된다면 전문적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 치매의 초기 증상 10가지알츠하이머협회(Alzheimer’s Association)에 따르면, 다음과 같은 증상이 보일 경우 치매를 의심해 볼 수 있습니다: 기억력 상실 — 최근에 배운 정보를 잊는 빈도가 높아짐일상 업무의 혼란 — 익숙한 일을 수행하는 데 어려움언어 문제 — 단어 선택 및 말하는 데 어려움시간과 장소 혼동 — 날짜와 계절을 잊음판단력 저하 — 부적절한 판단 또는 결정시공간 인지 문제 — 시력과 공간 감각 문제물건 위치 파악 어려움 — 물건을 잘못된 곳에 둠기분 및 성격 변화 — 혼란, 의심, 우울 등의 정서 변화사회적
Tirzepatide 와 세마글루타이드와 1대1 체중감량 비교 임상 실시 일라이 릴리社가 임상 3b상 개방표지 임상시험으로 진행되었던 ‘SURMOUNT-5 시험’에서 도출된 상세한 결과를 11일 공개했다. ‘SURMOUNT-5 시험’은 이중 인슐린 친화성 폴리펩타이드(GIP) 및 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘젭바운드’(티어제파타이드)의 효능 및 안전성을 단독 글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작용제의 일종인 ‘위고비’(세마글루타이드)와 비교평가한 시험례이다. 이 시험의 피험자들은 성인 비만 환자 또는 최소한 한가지 체중 관련 병발질환을 동반하되, 당뇨병은 동반하지 않은 과다체중자들로 충원됐다. 일라이 릴리 측이 공개한 내용에 따르면 72주차에 평가했을 때 ‘젭바운드’를 투여한 피험자 그룹의 경우 ‘위고비’를 투여한 대조그룹에 비해 우위(superiority)가 입증되면서 일차적 시험목표 뿐 아니라 5가지 전체 핵심적인 이차적 시험목표들이 충족된 것으로 나타났다. 이 시험결과는 스페인 말라가에서 11~14일 열린 제 32차 유럽 비만 학술회의(ECO)에서 발표되었고, 동시에 의학 학술지 ‘뉴 잉글랜드 저널 오브
내시경 시술은 제2형 당뇨병 치료에서 가능성을 보여줍니다.미리엄 이 터커 십이지장을 표적으로 하는 새로운 연구용 내시경 절차는 제2형 당뇨병(T2D) 환자의 혈당 을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 보입니다. 새로운 용량 찾기 연구에서 전기천공법 요법(ReCET, Endogenex)을 통한 재세포화는 T2D를 가진 51명의 개인에서 12주 및 48주에 인슐린 감수성, 베타 세포 기능 및 기타 혈당 매개변수를 개선했습니다. "이번 연구 결과는 십이지장 점막과 점막하 재세포화가 제2형 당뇨병 관리의 핵심 치료 대상임을 시사한다"고 로스앤젤레스 시더-시나이 병원(Cedar-Sinai Hospital)의 중재적 위장병학 과장인 바함 아부 데이예(Barham Abu Dayyeh) 박사는 2025년 소화기 질환 주간(DDW) 프레젠테이션에서 말했다. 외래 환자 기술은 열을 사용하지 않는 펄스 전기장 또는 전기천공법을 기반으로 합니다. "이것은 단순한 절제가 아니라 비열 재생입니다. 그것은 잠재적으로 제2형 당뇨병을 수정할 수 있는 치료 대상으로서의 십이지장의 재생입니다"라고 Abu Dayyeh는 Medscape Medical News에 말했습니다. 이와 별도로 DDW에