120Kg에서 당뇨 발견 60kg 감량에 성공한 연희님 인터뷰입니다. 아직도 계속 관리 중으로 성공적인 당뇨관리 케이스입니다. 비슷한 경험을 하고 계시는 당뇨인이 있다면 포기하지 마시고 지금 바로 도전해 보세요. 내일은 없습니다. 바로 오늘 이 순간 실천이 중요합니다. 관리하시면서 궁금한 점은 매니저, 연희님에게 문의해 주시기 바랍니다.
나도 해볼까? 급 찐 살 10kg 쏙 뺀 다이어트 비법 Editor. 김기영 기자 빠르게 10 kg를 감량하는 방법을 통해 외모도 가꾸고 자신감도 향상시켜보자. 체중 감량을 위한 다양한 다이어트 비법들이 있지만, 무엇보다도 건강한 방법을 통해 점차적으로 체중을 감량하여 감량의 효과가 오래 지속될 수 있도록 하는 것이 중요하다.[1] 특정한 식품 섭취를 피하고, 매일 운동을 하다보면 단지 몇 주만에 체중 감량의 결과를 확인할 수 있을 것이다.탄수화물 섭취량 줄이기. 여러 연구 결과에 따르면 탄수화물 섭취를 줄였을 때 더 빠르게 체중 감량이 가능해진다고 한다.저탄수화물 다이어트는 하루 탄수화물 섭취량을 최대한 줄이는 것에 초점을 맞춘 방법이다. 이 방법을 통해 지방 조직의 분해가 더 활성화되어 체중 감량으로 이어질 수 있다.탄수화물은 과일, 녹말이 포함된 채소, 콩, 유제품, 곡물과 같은 광범위한 식품군에 들어있다.탄수화물은 매우 다양한 식품에 포함되어 있기 때문에 극도로 적은 탄수화물만을 섭취하거나 혹은 탄수화물 섭취를 완전히 중단하는 식단은 여러 영양소 결핍의 위험이 있어 권장되지 않는다.탄수화물이 포함된 여러 음식물 섭취를 한정하는 것보다 탄수화물 함유량이
조각가 수박 선생의 고대가야 기마상 고대 가야의 숨결을 느껴 봅니다 !광대 - 고대 가야 기마상Clown - The shape of a Warrior on Horseback in Ancient GAYA era. 32x37x60cm Portugal marble. 2024 작가 와 만남 은 직접 연락 하세요. 010 -3772-9285(수박)
조그만 지구에 살면서 …..조그만 한반도에 살면서 …대한민국 국민으로 살면서 …알량한 예술을 한답시고 …. 나라가 썩어가도 …. 아무일 없다는듯 ….고상한척 예술에 심취하기엔 … 한국전쟁에서 ….월남전에서 …. 고엽제로 …. 현충원에 잠 들어 계신 ….국가유공자의 아들로서…심장이 요동치며, 숨이 차서 ….아무것도 할 수가 없다…. 과태료 한장에도 죄 지은것만 같은… 하루하루를 절실히 살아가며 ….대한민국을 일구어 놓은 민초들을….두갈래로 갈라놓은 자들은 반성하라 …. 진정으로 국민들의 눈물을 닦아주지 않는 …..가면 쓴 자들이여 ….때가 되어 …그대들 눈에 피눈물이 날 지어다 !!! 조각가 수박
"붉은방은 사창가에만 있는게 아니다"'철컹 삐이~익' 철문이 열리고 머리에 씌워졌던 검은색 차양두건이 벗겨지는 순간 나는, 온통 붉은색의 작은방에 갇혀 있었다.85년 '20대의 힘'전이 열리던 전시장에서 건장한 안기부(지금의보안사) 직원 두명에 의해 양팔이 묶이고 검은봉투가 머리에 씌워진체 어디론가 끌려가 풀어놓은 순간 처음 내눈에 들어온 광경 이었다'죽여달라' 고 했다.군의 간이의자에 벌거벗긴체 안쳐진 나는 고문관의 귀퉁박이 한방에 좌우 콘크리트 바닥으로 수십차례 나동그라졌다.머리와 얼굴에는 온통 혹과멍 들로 욱신대고 눈은 부어올라 앞이 제대로 보이지않는 상태에서 그들에게 저항할수 있는것은 몇마디 욕설뿐 이었고욕조에서 물고문을 당한터라 젖어있는 몸은 의자와함께 차가운 도끼다시(콘크리트를 갈아낸)바닥에 내동댕이쳐 널부러지기 수십차례..몇일을 밤낮으로 잠을 재우지 않고 강요된 자술서(?) 쓰기와 폭력으로 더이상 견디지못한 나의 육체와 정신상태 에서 터져나온 말 이었다그림 제목은 '80년 5월-여기는 광주' 였다당시 20대 후반으로 대학을 갖 졸업한 젊은화가였던 나는 '현대사의 비극'을 그림으로 남기려는 사명감으로 그려낸 그림이었고 그렇게 전시했던 당일 이었다
쌀이 당뇨의 적?…인슐린 낮추는 쌀 개발 / KBS뉴스(News)
잠 못 자는 남성이 힘을 못 쓰는 이유 Editor. 채태원 기자 잠을 못자면 어떻게 될까요? 오늘은 잠을 못자면 생기는 증상 9가지를 알려드릴게요. 잠 못잤을때 나타나는 증상 지금부터 시작합니다.수면 부족은 잠을 충분한 시간만큼 못잤을 때나 깊은 잠을 못자면 유발됩니다. 수면 부족은 신체적, 정신적 건강은 물론 삶의 질을 크게 떨어뜨리며 부정적인 영향까지 미치게되는데요, 규칙적인 습관은 어린이들에게만 필요한 것이 아니다. 더 건강한 삶과 남성성을 유지하려면 당신도 밤 9시에는 엄마에게 “안녕히 주무세요”라는 인사를 해야 한다. “일찍 자고 일찍 일어나면 건강과 부, 총명함을 얻을 수 있다”는 옛말은 사실일까? 적어도 날씬한 몸을 만들 수는 있다. 미국 노스웨스턴의대 연구진은 취침 시간이 이른 사람이 늦은 시간에 잠이 드는 사람보다 1일 248kcal를 덜 섭취하고, 1/2 수준의 패스트푸드와 정크푸드를 먹는 대신 더 많은 양의 과일과 채소를 섭취하며, 체지방은 더적다는 사실을 발견했다. 잠은 정말 보약일까? 비단 조사 대상의 문제일까? 그렇지는 않은 듯하다. 연구진은 늦은 시각에 잠이 드는 ‘올빼미족’이 고칼로리의 탄산음료를 더 많이 섭취하는 생활 습관을
건일제약(대표 이한국)은 최근 일본 모치다제약(대표 Naoyuki Mochida)과 고순도 이코사펜트산에틸(EPA) 오리지널 제제 ‘에파델(EPADEL)’의 국내 판권 계약을 체결, 국내 독점 개발 및 판매권을 보유하게 됐다.모치다제약은 1913년 설립된 일본의 대표적인 혁신 제약회사로, 고순도 오메가-3 지방산 제품 개발에 선도적인 역할을 하고 있다.에파델은 모치다제약이 세계 최초로 개발한 고순도 EPA제제 전문 의약품으로, 일본에서는 고지질혈증과 동맥경화성 만성 동맥폐색질환(ASO)에 수반되는 궤양, 통증, 냉감 완화를 적응증으로 허가받은 바 있다.특히 일본 EPA 지질 개입 연구(JELIS 연구)를 통해 심혈관계 질환 예방에 효과성이 입증됐다. 에파델에 사용되는 원료는 선진화된 EPA 정화 기술과 대량 생산 능력을 갖춘 니쓰이에서 공급받고 있다.이한국 대표이사는 “이번 계약으로 고지혈증 치료제 시장을 선도하던 오마코, 로수메가 등 기존 포트폴리오에 새로운 제제를 추가, 국내 고지혈증 시장에서의 독보적인 입지를 더욱 공고히 다질 수 있게 됐다”며 “에파델은 국내 고지혈증 환자들에게 좋은 치료 옵션이 될 것”이라고 밝혔다
연세대 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수가 '불멸의 호르몬'을 출간했다.'불멸의 호르몬'에서 안 교수는 사람의 생애 주기를 크게 발달(0~10대), 성숙(20~30대), 웰에이징(40~50대), 재도약(60~80대)으로 나눠 각 시기별 중요한 호르몬을 소개한다.책에서는 테스토스테론과 에스트로겐, 도파민, 옥시토닌, 세로토닌, 코르티솔, 인슐린 등 우리 몸의 신진대사와 성장, 감정 등 다양한 영역을 관장하는 호르몬의 세계를 대중이 알기 쉽게 풀어냈다.책의 주요 내용은 △주요 호르몬들이 담당하는 핵심적인 역할 △주요 호르몬이 과다하거나 부족할 때 발생하는 문제점과 질병 △이에 대한 의학적 치료법 등을 담았다.주요 호르몬과 관련한 지식과 상식이 결합한 인문학적 이야기와 더불어 식습관, 운동과 같은 일상생활에서 실천할 수 있는 조언도 들려준다.안 교수는 "열심히 일하면서 잘 먹고 잘 쉬고, 많이 웃고 많이 사랑하며 사는 것이 호르몬을 잘 관리하는 법이다. 따라서 호르몬을 잘 관리하는 것이야말로 인생을 잘 관리하는 것"이라며, "이 책을 통해 호르몬과 건강 나아가 오래오래 행복하게 사는 비결을 엿보는 계기가 되기를 소망한다"라고 말했다.
임상현 가톨릭대 교수가톨릭대학교 부천성모병원이 이 병원 순환기내과 임상현 교수(사진)가 차기 대한심뇌혈관질환예방학회 이사장으로 선임됐었다.임상현 교수는 "2025년 1월부터 2026년 12월까지 2년의 임기동안 대한심뇌혈관질환예방학회 이사장으로 업무를 수행할 예정이라고 밝힌 병원은 임 교수가 2021년 6월부터 2023년 12월까지 대한고혈압학회 이사장을 역임했으며 고혈압을 비롯한 예방심장학(Preventive Cardiology) 분야에서 많은 활동을 하고 있다"고 소개했다.병원측은 한편 "대한심뇌혈관질환예방학회는 한국사회의 고령화와 생활습관 변화로 심뇌혈관질환 예방이 나날이 중요해짐에 따른 전문적인 학술활동을 위하여 지난 2010년 임상의학, 예방의학, 영양학, 운동학, 보건학 분야 학자들이 모여 창립한 학회다" 라 말했다. 국민들의 심뇌혈관질환 예방을 위하여 학회 전문가들과 관련 정부기관 등이 힘을 합쳐 금연 정책을 비롯한 다양한 정책을 수립하고 교육을 통해 국민보건 향상에 노력해 오고 있다
천식은 기도의 염증으로 인해 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 천식의 증상으로는 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림, 가슴 압박감 등이 있으며, 이러한 증상은 환경적 요인이나 알레르기 반응에 의해 악화될 수 있습니다. 치료 방법으로는 장기적 질병 조절제를 사용하여 기도의 염증을 억제하고, 속효성 증상 완화제를 통해 급성 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 원인천식의 원인은 알려져 있지 않지만 아마도 유전 적 또는 환경 적 요인 때문일 것입니다. 다음과 같은 특정 요인이 천식 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 먼지 진드기, 동물 비듬, 꽃가루, 곰팡이, 담배 연기, 화학 오염 물질 및 찬 공기와 같은 알레르겐정맥 두염극도의 정서적 반응과 신체 운동아스피린, 베타 차단제 또는 NSAID와 같은 약물위식도 역류 질환비타민 C와 E, 오메가 -3 지방산의식이 부족과 같은 기타 요인아황산염과 방부제가 함유 된 식품도 증상을 유발할 수 있습니다. 천식 발병과 관련된 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 어린 나이의 모성모성 영양 부족모유 수유 부족조산저체중 출생흡연초과 중량천식은 폐로 연결되는 통로인 '기관지'에 나타나는 질환으로, 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁
노화세포의 생성 - 노화세포란 세포분열을 영구히 멈춘 상태의 세포를 뜻하며, 세포에 가해지는 다양한 스트레스가 원인이 됨 - 특히 염색체 끝부분의 텔로미어(telomere) 부분이 손상되면 더이상 분열이 일어나지 않는 좀비세포 혹은 늙은 세포가 됨 - 면역세포가 노화세포를 제거하고 + 새로운 세포가 생기며 신체의 항상성이 유지되는데, 면역세포 또한 노화하며 기능이 떨어짐에 따라 노화세포가 축적되게 됨 - 노화세포는 몸속에 남아 떠돌아다닐뿐만 아니라, 좀비와 같이 건강한 세포까지 전염시켜 몸 속에서 그 수를 늘림 노화세포란? - 세포분열을 영구히 멈춘 상태의 세포. 특히 증식과 억제가 제대로 조절되지 않는 비정상적인 세포를 뜻함 - 노화세포는 여러 스트레스에 대한 강한 저항성을 갖고 있어 잘 죽지 않으며 '노화연관 분비표현형' 이라 불리는 다양한 인자를 분비하여 주변 정상세포를 노화세포 또는 암세포로 변형시킬 수 있는 특성이 있음 - 노화세포는 암, 심혈관계 질환, 퇴행성 질환 등 다양한 노화연관 질환의 원인이 됨 국내 연구진이 노화된 세포가 몸 전체로 전이되는 이유를 세계 최초로 밝혀 혈액 내 HMGB1 단백질 통해 노화 전이 에 관해 고려의대 전옥희 교수팀
울산시는 올해부터 돌봄이 필요한 노인들을 대상으로 '노인돌봄지원플랫폼' 사업을 확대해 지원한다고 밝혔다. 노인돌봄지원플랫폼 사업은 시비로 일상생활이 어려운 노인과 복지 사각지대에 처한 노인들을 대상으로 일상생활지원을 포함한 다양한 서비스를 제공하는 사업이다. 장기요양급여 수급자, 기초수급권자와 구군 노인담당부서에서 돌봄이 필요하다고 인정하는 어르신들을 대상으로 실시한다. 사업 추진체계는 각 플랫폼에서 등록된 어르신들의 수요에 따라 직접 지원 또는 유관기관(행정복지센터, 보건소, 자원봉사센터, 공동모금회 등)과 연계해 서비스를 지원하는 방식으로 운영된다. 경제적, 신체적, 정신적, 사회적 위기관리사업으로 구분되며 17개 플랫폼(중구3, 남구6, 동구2, 북구1, 울주군5)에 51명이 사업을 진행하고 있다. 주요 사업 내용은 어르신들의 일상생활지원, 주거환경개선사업, 후원·결연사업 등이며, 특히 올해는 3개 신규사업을 이달부터 추진한다. 첫째, 4월 21일부터 노인 전용 통합(원스톱) 종합안내전화(1668-1919)를 개설해 어르신들의 문의 사항을 해결한다. 둘째, 병원동행서비스를 운영해 관내 병·의원 이동을 지원한다.(플랫폼 등록자 중 기초수급자, 차상위계층으
전 세계 전문가들, 아몬드의 심장대사 건강 및 체중 관리에 대한 효과 인정 아몬드 매일 섭취하면 심장과 장 건강에 도움 줄 수 있으며, 하루 50g 이상 섭취할 경우 체중 감소 효과도 확인 캘리포니아 아몬드 협회(Almond Board of California)는 협회 후원으로 개최된 과학 라운드테이블 결과가 국제 학술지 Current Developments in Nutrition에 게재됐다고 밝혔다. 이 논문에서는 세계적인 보건 및 영양 전문가 11인이 아몬드와 심장대사 건강에 대한 기존 연구들을 검토한 뒤, 아몬드 섭취가 주요 건강 지표에 긍정적인 영향을 미친다는 데 의견을 모았다. 논문에 따르면, 아몬드를 매일 섭취하는 것은 심장 건강, 체중 관리, 장내 미생물 균형 등 심장대사 건강 전반을 지원하는 효과적인 식이 전략이며, 특히 하루 50g(1.8oz), 즉 거의 두 번 분량을 섭취할 경우 일부에서는 체중 감소 효과도 나타나는 것으로 확인됐다. 주요 연구 결과 요약: 심장 건강 개선 ·LDL 콜레스테롤 평균 5.1mg(약 5%) 감소 ·이완기 혈압 0.17-1.3 mmHg 감소 ·이러한 수치는 다른 심장 건강식과 병행할 경우, 더욱 큰 효과를 기대할
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UPDATE: 2025년 04월 30일 23시 16분
