말린 어깨, 굽은 등 펴주는 초간단 맨몸&세라밴드 운동 Editor. 이동복 기자 SNS 기사보내기페이스북(으)로 기사보내기트위터(으)로 기사보내기카카오스토리(으)로 기사보내기URL복사(으)로 기사보내기다른 공유 찾기TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 10월호(169호)자세로 인한 문제를 겪는 사람이 나날이 늘고 있다. 라운드 숄더, 거북 목, 굽은 등처럼 증상은 다양하지만, 잘못된 자세와 운동 부족으로 인한 근력 약화가 주요 원인 중 하나다. 이 사실을 이미 알고 있는 <맥스큐> 독자라면 지금 바로 이 운동을 따라 해보자. 많은 현대인이 두 어깨가 동그렇게 말린 라운드 숄더로 통증을 호소한다. 이 증상이 장시간 지속되면 목이 앞으로 빠지면서 목에서 가장 큰 근육인 ‘흉쇄유돌근’에 부하가 높아져 어깨 통증을 넘어 목의 통증을 야기한다. 신경이나 혈관에도 영향을 미쳐 두통을 유발할 수도 있다. 라운드 숄더가 심할 경우 어깨관절에 석회가 생기거나 어깨뼈와 위팔뼈를 잇는 극상근이 손상돼 수술을 해야 할 수도 있다. 특히 날이 추워지고 몸이 더욱 움츠러드는 겨울철에는 라운드 숄더로 인한 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등 퇴행성 질환도
글로벌 콘텐츠그룹 밈이앤씨의 커머스계열사인 밈에프앤티는 유명 인플루언서를 통한 홍보와 판매인 왕홍 마케팅을 위하여 팔로워 2300만명 왕홍 유다매를 비롯해 다수의 왕홍을 보유한 중국 흑룡강 광성 문화미디어유한공사와 제품 공급계약을 체결했다고 지난 21일 밝혔다. 흑룡강 광성 문화미디어유한공사는 타오바오의 공식 파트너사로 선정되어 타오바오 체험관 운영 및 왕홍판매를 중심으로 성장한 회사이다. 밈에프앤티는 방송 콘텐츠를 기반으로 형성된 플랫폼망을 통해 한국의 각종 소비재를 유통하는 회사이다. 현재 타오바오, 징동몰 등의 전자상거래 채널과 중국 하얼빈 장애인협회와의 복지사업을 주력사업으로 하고 있다. 밈에프앤티와 흑룡강 광성 문화미디어유한공사는 향후 3년간 해당 왕홍을 비롯하여 다수의 소속 왕홍들과 콘텐츠와 커머스가 결합된 프로세스로 한국제품 판매를 진행한다. 현재 한국 내 회사들이 운영하는 왕홍마케팅은 수십만명의 팔로워를 지닌 왕홍이 1차원적으로 타오바오, 징동몰등에서 제품을 판매하는 방식이라면, 현재 중국에서 성행하는 방식은 1000만명 이상의 대형 왕홍들이 제품의 콘텐츠를 제작, 더우인, 콰이쇼우 등에 노출시켜 제품을 판매하는 방식을 취하고
플리어 시스템이 프랑스 국방조달청과 작전용 포켓 드론 사업을 지원하는 계약을 체결했다고 지난 18일 발표했다. 이 계약에 따라 플리어는 프랑스군의 작전을 지원하기 위해 최대 8900만달러 규모의 플리어 블랙 호넷 3 나노 무인항공기와 개인 정찰 시스템을 공급한다. 블랙 호넷 PRS는 세계 최소형 전투용 나노 무인항공기로서 현재 30여 개국에 배치돼 있다. 블랙 호넷 PRS는 전투병이 어디에서 임무를 수행하거나 상황을 인식하고 위협을 탐지하며 계속 정찰할 수 있게 한다. 이 제품은 전기광학/적외선 센서가 있고 최대 25분 동안 비행할 수 있으며 항공 센서와 지상 센서 사이의 공백을 메워서 대형 무인항공기 및 지상 차량과 같은 수준의 상황 인식과 위협 탐지 기능을 수행할 수 있다. 짐 캐논 플리어 사장 겸 최고경영자는 “블랙 호넷PRS 및 관련 서비스를 제공해 프랑스 군대의 임무를 지원하게 되어 영광”이라며 “이번 계약으로 플리어 사업에 전략적으로 매우 중요하면서 떠 오르는 무인 기술 부문과 프랑스 군대가 파트너십을 강화하게 됐다”고 말했다. 이것은 프랑스 군대에 블랙 호넷3의 확대된 역량을 제공하는 사업이다. 이 계약은 노르웨이 발스타드에
세계적인 싱글몰트 위스키 브랜드 맥캘란이 2019년 새해를 맞아 첫 연간 리미티드 에디션 시리즈인 ‘맥캘란 컨셉 No.1’을 3월부터 공항 면세점에 출시한다고 지난 21일 밝혔다. 2019년 1월 1일 싱가포르 창이 국제공항을 시작으로 아시아 지역에 첫선을 보인 맥캘란 컨셉 No. 1은 전통적인 위스키 제조 공정에 상상력을 더해 새롭고 감각적인 위스키의 세계를 구현해낸 것이 특징이다. 맥캘란 컨셉 No.1은 혁신적인 이중 숙성 과정을 통해 전통적 한계를 초월한 역동적인 풍미를 지닌 위스키이다. 먼저 최상급 셰리 와인 오크통에서 숙성한 다음, 아메리칸 버번통으로 옮겨 동일한 기간 동안 숙성시켜 시트러스와 진저, 그리고 마른 과일향 등 아로마를 고루 담아 섬세한 풍미가 인상적이다. 이번 리미티드 에디션을 위해 특별히 디자인한 라벨과 패키지는 ‘식스 필러’라 불리는 맥캘란의 6가지 철학을 초현실적 예술 작품으로 표현했다. 맥캘란의 명성이 시작되는 6가지 철학으로는 맥캘란의 정신적인 고향인 ‘이스터 엘키스 하우스’에서 제조한다, 소형 증류기를 사용하여 특유의 진한 향을 담아낸다, 증류기를 거친 원액 중 소량의 최고급 원액만 숙성한다, 엄선된 최상급
무디스 애널리틱스가 스티브 코크레인 박사를 아시아 태평양 지역을 총괄하는 수석 이코노미스트로 임명했다고 발표하였다. 스티브 코크레인은 신임 아시아 태평양 지역 총괄 이코노미스트로서 싱가포르로 자리를 옮겨 아시아 전역에 걸쳐 무디스 애널리틱스의 경제전망 및 자문 서비스 확대를 진두지휘할 예정이다. 그는 또한 국제, 국내 및 지역별 경제전망 모델 개발과 이를 활용한 역내 은행, 정부, 기업 대상의 서비스를 총괄하게 된다. 코크레인 박사는 “과거에 인도네시아와 필리핀에 7년을 거주한 경험이 있는데 이제 다시 아시아 태평양 지역으로 돌아가게 되어 매우 기쁘다. 갈수록 복잡해져 가는 경제환경 속에서 길을 찾아갈 수 있도록 돕기 바란다. 금리 변동 및 통상정책의 변화로 인해 상당한 어려움이 있을 것으로 예상되지만 그럼에도 이 지역은 난관을 충분히 극복해낼 수 있을 것으로 믿는다”고 말했다. 코크레인 박사가 진두지휘하는 아시아 태평양 지역 이코노미스트 팀은 주로 잠재적인 관세 인상에 따른 영향, 국제자본의 이동 및 금리 변동에 대한 취약성, 가계기업정부 부채 확대에 따른 영향 등 단기적인 경제리스크에 초점을 맞춘 리서치 활동을 활발히 전개하고 있다. 코
기존 여행 산업을 와해시키는 새로운 생활방식 브랜드인 버진 보이지스가 록스타 스위트의 몇 가지 디자인과 이미지를 지난 16일 발표했다. 이 신생 기업은 호화로움과 격식에 대한 전통적인 관념을 버리고 톰 딕슨의 디자인 리서치 스튜디오가 설계한 록스타 스위트에 리벨리어스 럭스 시스템을 도입함으로써 해상 생활의 경험을 절정에 이르게 한다. ‘스칼렛 레이디’ 크루즈 선상의 최고 스위트 실인 매시브 스위트의 백미는 기타로 가득 찬 자체 음악실, 실내 어디에서나 바다를 내다 볼 수 있는 전망, 밖을 살짝 내다 보는 옥외 샤워실, 온수 욕조, 해먹, 그리고 여행객들이 그 위에 올라가 춤을 출 수 있도록 계단이 있는 옥외 무대식 식탁 등을 모두 갖춘 대형 테라스이다. 리처드 브랜슨 버진 그룹 설립자는 “버진은 언제나 고루한 격식을 떨쳐 버리고 고객들이 매우 신나면서도 약간 반항적 느낌을 경험하도록 하고 있다”며 “버진 보이지스는 이 같은 매력적인 스위트 실을 통해 넓은 바다 위에서 로큰롤을 즐기게 하고 여행객들이 마치 록스타가 된 듯이 행동하게 한다”고 말했다. 톰 맥알핀 버진 보이지스 최고경영자는 “우리는 멋진 디자인과 버진 보이지스의 서사시적인 여
고어스 그룹의 포트폴리오 기업인 터바인에어로가 트라이엄프 애비에이션 서비스 아시아의 APU 부품 수리 프로덕트 라인을 인수했다고 발표했다. 터바인에어로 아시아 시설의 APU 시스템 MRO에 통합될 예정으로, 자체 역량 향상은 물론 턴타임즈 및 추가 비용의 절감 효과가 기대된다. 터바인에어로 아시아가 태국에 새로이 마련한 시설에서 통합 작업이 곧바로 시행된다. 면적이 8만 평방피트에 이르는 태국 시설은 최대 250명의 직원을 수용할 수 있으며, 전 세계 고객들을 위해 APU MRO, LRU, APU 부품수리를 비롯해 항공기 부품 및 시스템의 첨단기술 시험·정비·수리·점검 작업을 전개한다. 피터 길 터바인에어로 리페어-아시아 총괄매니저 겸 부사장은 “APU 시스템 MRO에 APU 부품수리 기술을 접목하게 되어 매우 기쁘게 생각한다”며 “터바인에어로는 APU MRO에 집중하려는 노력하고자 본 인수를 시행했으며, 이를 통해 전 세계 고객들에게 부가가치가 더욱 높은 서비스를 제공할 수 있게 되었다”고 말했다. 이어 “본 인수는 터바인에어로가 지난 2년간 목격한 성장을 조명하고, 터바인에어로가 사업을 전개하고 있는 태국 항공 산업의 발전을 뒷받침한다”고
모바일 엔터테인먼트 분야를 선도하고 있는 잼 시티가 JP 모건, 뱅크오브아메리카 메릴린치와 함께 실리콘밸리 뱅크, 선 트러스트 뱅크 및 CIT 뱅크로 구성된 금융기관 연합이 공동으로 주도하는 1억4500만달러의 전략적 파이낸싱을 발표했다. 이번 파이낸싱은 잼 시티의 사업 인수 및 글로벌 성장 이니셔티브를 지원하게 된다. 오늘의 발표는 최근 잼 시티가 디즈니와 체결한 다년간의 게임 개발 계약과 토론토로의 확장에 이은 것이다. 잼 시티 공동 설립자이자 CEO인 크리스 드월프는 “통합되고 있는 글로벌 모바일 게임 시장에서 잼 시티가 JP 모건, 뱅크오브아메리카 메릴린치, 실리콘밸리 뱅크, 선 트러스트 뱅크 및 CIT 뱅크와 협력해 사업인수 및 성장 계획을 위한 파이낸싱을 전략적으로 지원받을 수 있게 돼 더 없이 기쁘다”며 “1억4500만달러의 신규 자금 조달을 통해 잼 시티는 글로벌 산업 통합자로서의 입지를 더욱 공고히 하게 된다”고 말했다. 이어 “우리의 글로벌 비즈니스가 성장함에 따라 깊숙이 빠져드는 특유의 모바일 게임을 통해 세계 어디에서든 사람들에게 기쁨을 전해준다는 잼 시티의 사명을 공유하는 권위 있는 자문기관들과 함께 일하게 되어 영광스럽다”
아랍에미리트 인공강우 프로그램의 제3회 국제 인공강우 포럼이 2019아부다비 지속가능성 주간 행사에서 제1 주기의 최종 프로젝트 결과에 따른 수상자를 지난 15일 발표했다. 주요 고위인사, 외교관, 이해관계자, 과학자 등이 참석한 가운데 열린 행사에서 린다 조우 박사, 폴커 불프마이어 교수, 무라카미 마사타카 교수 등이 아랍에미리트 및 그 밖의 지역의 강우 증강 과학을 진전시킨 혁신적 연구 결과를 발표했다. 3년 동안에 완료한 연구 프로젝트의 성공적 결과를 발표한 3명의 수상자는 아래와 같다. · 칼리파 과학기술연구원의 린다 조우 교수는 상대 습도 100%에서 빗방울 크기를 기존 구름 씨 물질 보다 최대 3배 키울 수 있는 나노기술 기반의 새로운 구름 씨 물질을 만들고 실험하여 성능을 입증했다. 이 물질에 대해서는 2건의 특허를 신청했으며 현재 양산 방법을 모색하고 있다. · 나고야대학교 우주지구환경 연구소 전임 교수 겸 일본기상연구소 초빙 과학자인 무라카미 마사타카 교수는 구름 씨 뿌리기의 장기적 효과를 연구하고 구름 씨 뿌리기의 효과의 향상 정도를 조사하는 새로운 통계적 평가 방법과 씨 뿌리기에 적합한 구름을 예측하고 확인하는 수치
TDK의 자회사이자 파워서플라이 분야의 선도업체인 TDK-람다가 첫 질화갈륨 기반 AC-DC 파워서플라이를 지난 15일 출시했다. 신뢰성이 가장 높고 유일하게 공인받은 고전압 GaN 반도체를 설계·제조하는 트랜스폼이 이 같은 사실을 확인했다. 모든 기능을 보유한 TDK-람다의 504W PFH500F-28은 베이스플레이트 냉각방식의 차세대 파워서플라이 모듈이며, 트랜스폼 HV GaN의 이점을 활용해 전작 PFE500F 시리즈 대비 패키지는 28% 줄이고 효율성은 5% 끌어올린 제품이다. 방대한 산업 애플리케이션에 활력 부여 28V 출력전력의 LP형 파워모듈인 PFH500F-28는 상용 파워서플라이, 팬리스 파워서플라이, 교통신호기 등 극한의 환경에서 구동하는 애플리케이션에 맞춰 설계했다. TDK-람다가 새롭게 디자인한 표준형 파워모듈은 브리지리스 토템폴 전력효율교정 토폴로지를 이용해 8x8 PQFN 패키지에서 트랜스폼의 TPH3206LDG FET를 최적화한다. 이 개발 프로젝트는 TX팀인 TDK-람다 아메리카 달라스가 주도하고, 트랜스폼의 애플리케이션 지원팀이 3년에 걸친 단계별 이니셔티브를 통해 레버리지했다. 진 헤 TDK-람다 엔지니어
업계 유일의 퍼베이시브 데이터 인텔리전스 회사인 테라데이터가 자사의 이사회에서 올리버 라체스버거를 대표 겸 CEO로 임명했다고 지난 15일 발표했다. 이번 인사는 즉시 발효되었다. 라체스버거 신임 CEO는 빅터 런드를 대체하게 된다. 그는 대표 겸 CEO 자리를 떠나서 이사회 의장직을 맡게 된다. 그간 라체스버거는 지난 2018년 2월부터 테라데이터의 최고운영책임자로 재직해오면서 회사의 글로벌 사업과 시장전략, 제품, 서비스 등에 대해 책임을 져왔다. 그는 지난 2013년 테라데이터에 영입됐으며 지난 2016년부터 2018년까지 회사의 R&D 조직을 이끌면서 회사의 수석부사장 및 최고제품책임자를 맡았다. 그 전에는 대기업 및 벤처기업에서 기술 이노베이션 분야를 책임지는 다양한 직책을 맡았었다. 라체스버거는 COO로서 회사의 변혁을 구상하고 실행하는데 런드 CEO와 함께 일해왔다. 이번 인사는 이사회가 라체스버거를 런드의 후계자로서 손색이 없다는 판단에 따른 것이라 할 수 있으며 회사의 전략 실행에 더해 미래의 기업문화와 가치를 계속 계승하는데도 적임자라고 판단했기 때문이다. 라체스버거는 “데이터가 어떻게 다양한 질문에 답을 주는지, 그리고
천식은 기도의 염증으로 인해 발생하는 만성 호흡기 질환입니다. 천식의 증상으로는 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림, 가슴 압박감 등이 있으며, 이러한 증상은 환경적 요인이나 알레르기 반응에 의해 악화될 수 있습니다. 치료 방법으로는 장기적 질병 조절제를 사용하여 기도의 염증을 억제하고, 속효성 증상 완화제를 통해 급성 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 원인천식의 원인은 알려져 있지 않지만 아마도 유전 적 또는 환경 적 요인 때문일 것입니다. 다음과 같은 특정 요인이 천식 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 먼지 진드기, 동물 비듬, 꽃가루, 곰팡이, 담배 연기, 화학 오염 물질 및 찬 공기와 같은 알레르겐정맥 두염극도의 정서적 반응과 신체 운동아스피린, 베타 차단제 또는 NSAID와 같은 약물위식도 역류 질환비타민 C와 E, 오메가 -3 지방산의식이 부족과 같은 기타 요인아황산염과 방부제가 함유 된 식품도 증상을 유발할 수 있습니다. 천식 발병과 관련된 몇 가지 요인은 다음과 같습니다. 어린 나이의 모성모성 영양 부족모유 수유 부족조산저체중 출생흡연초과 중량천식은 폐로 연결되는 통로인 '기관지'에 나타나는 질환으로, 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁
노화세포의 생성 - 노화세포란 세포분열을 영구히 멈춘 상태의 세포를 뜻하며, 세포에 가해지는 다양한 스트레스가 원인이 됨 - 특히 염색체 끝부분의 텔로미어(telomere) 부분이 손상되면 더이상 분열이 일어나지 않는 좀비세포 혹은 늙은 세포가 됨 - 면역세포가 노화세포를 제거하고 + 새로운 세포가 생기며 신체의 항상성이 유지되는데, 면역세포 또한 노화하며 기능이 떨어짐에 따라 노화세포가 축적되게 됨 - 노화세포는 몸속에 남아 떠돌아다닐뿐만 아니라, 좀비와 같이 건강한 세포까지 전염시켜 몸 속에서 그 수를 늘림 노화세포란? - 세포분열을 영구히 멈춘 상태의 세포. 특히 증식과 억제가 제대로 조절되지 않는 비정상적인 세포를 뜻함 - 노화세포는 여러 스트레스에 대한 강한 저항성을 갖고 있어 잘 죽지 않으며 '노화연관 분비표현형' 이라 불리는 다양한 인자를 분비하여 주변 정상세포를 노화세포 또는 암세포로 변형시킬 수 있는 특성이 있음 - 노화세포는 암, 심혈관계 질환, 퇴행성 질환 등 다양한 노화연관 질환의 원인이 됨 국내 연구진이 노화된 세포가 몸 전체로 전이되는 이유를 세계 최초로 밝혀 혈액 내 HMGB1 단백질 통해 노화 전이 에 관해 고려의대 전옥희 교수팀
울산시는 올해부터 돌봄이 필요한 노인들을 대상으로 '노인돌봄지원플랫폼' 사업을 확대해 지원한다고 밝혔다. 노인돌봄지원플랫폼 사업은 시비로 일상생활이 어려운 노인과 복지 사각지대에 처한 노인들을 대상으로 일상생활지원을 포함한 다양한 서비스를 제공하는 사업이다. 장기요양급여 수급자, 기초수급권자와 구군 노인담당부서에서 돌봄이 필요하다고 인정하는 어르신들을 대상으로 실시한다. 사업 추진체계는 각 플랫폼에서 등록된 어르신들의 수요에 따라 직접 지원 또는 유관기관(행정복지센터, 보건소, 자원봉사센터, 공동모금회 등)과 연계해 서비스를 지원하는 방식으로 운영된다. 경제적, 신체적, 정신적, 사회적 위기관리사업으로 구분되며 17개 플랫폼(중구3, 남구6, 동구2, 북구1, 울주군5)에 51명이 사업을 진행하고 있다. 주요 사업 내용은 어르신들의 일상생활지원, 주거환경개선사업, 후원·결연사업 등이며, 특히 올해는 3개 신규사업을 이달부터 추진한다. 첫째, 4월 21일부터 노인 전용 통합(원스톱) 종합안내전화(1668-1919)를 개설해 어르신들의 문의 사항을 해결한다. 둘째, 병원동행서비스를 운영해 관내 병·의원 이동을 지원한다.(플랫폼 등록자 중 기초수급자, 차상위계층으
전 세계 전문가들, 아몬드의 심장대사 건강 및 체중 관리에 대한 효과 인정 아몬드 매일 섭취하면 심장과 장 건강에 도움 줄 수 있으며, 하루 50g 이상 섭취할 경우 체중 감소 효과도 확인 캘리포니아 아몬드 협회(Almond Board of California)는 협회 후원으로 개최된 과학 라운드테이블 결과가 국제 학술지 Current Developments in Nutrition에 게재됐다고 밝혔다. 이 논문에서는 세계적인 보건 및 영양 전문가 11인이 아몬드와 심장대사 건강에 대한 기존 연구들을 검토한 뒤, 아몬드 섭취가 주요 건강 지표에 긍정적인 영향을 미친다는 데 의견을 모았다. 논문에 따르면, 아몬드를 매일 섭취하는 것은 심장 건강, 체중 관리, 장내 미생물 균형 등 심장대사 건강 전반을 지원하는 효과적인 식이 전략이며, 특히 하루 50g(1.8oz), 즉 거의 두 번 분량을 섭취할 경우 일부에서는 체중 감소 효과도 나타나는 것으로 확인됐다. 주요 연구 결과 요약: 심장 건강 개선 ·LDL 콜레스테롤 평균 5.1mg(약 5%) 감소 ·이완기 혈압 0.17-1.3 mmHg 감소 ·이러한 수치는 다른 심장 건강식과 병행할 경우, 더욱 큰 효과를 기대할